请教outlook的一个问题

QQS

在下想请教outlook的一个问题。
我在用outlook的时候，出现了不能发出邮件的情况。系统是这样提示的：
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由于服务器拒绝接受发件人的电子邮件地址，这封邮件无法发送。发件人的电子邮件地址是“[email protected]”。 主题 '请链接《华同网》：', 帐户: 'pop.sohu.com', 服务器: 'smtp.sohu.com', 协议: SMTP, 服务器响应: '553 authentication is required,smtp11,MoCfABmhu0MBh5cA.13792S2', 端口: 25, 安全(SSL): 否, 服务器错误: 553, 错误号: 0x800CCC78

我换了163地址也是这样提示的，换了pop3也不行。但是我在sohu网站和相关网站上都可以接收和发送。
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不知道这是什么原因？我应该怎样设置呢？请大虾支招啊！