|
|
适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。
+ W5 `' X$ U! d, Z 实行方案：
: a+ ^& p7 k7 e
, c# m! ]" n+ j. h; s3 z 腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。; K- t$ ^# N+ P/ M6 e; l7 e7 T
- `& [9 [4 h$ u N9 d
吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。( c* m& T5 r: M+ Z/ K
# A# l. ^4 O1 f$ D 关键提示：
- A3 }7 ?7 B3 e& w: X/ d* w/ Y* `3 f/ y( }" J
一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。7 y- @+ }* |) P5 r
) t* L7 r G: x) P3 F8 Y+ k 大黄膏按摩法# ?6 h) { `# K8 A/ D+ D* M
5 V5 Z! a2 {7 t& u7 V( t
7 W' ?1 V" ?5 Z& H & H2 J/ C0 `* U5 l( e7 p7 z7 \
适合人群：腰腹部局部肥胖者
2 f1 ?5 c8 I4 h% ]9 i: H- Y* V* w+ C 实行方案：
6 J0 S* S; f' d# J: T% f4 A* X7 G. {3 d: J: Y2 h- l# d
蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。& r7 Q5 a& d# |! Q8 G
1 \( Z# d. p. y4 o. e 大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。/ N# d, t3 f/ W! N) O/ b( ]
( f% [) I4 D* t" V. {' b7 ]! H 关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。1 R$ Q7 u# F4 u4 u# G! U
8 k9 O8 ~- U' Q( v5 G2 y
苹果牛奶瘦腹法
' ] Y: u0 |- X
/ T! f1 p; s% L- Q! p1 V: W, o 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
5 @6 O! t$ U, ]% `2 G7 p7 F5 ^4 a! D; N
8 N$ r3 I' p+ X+ r1 P/ r. r6 S4 j $ O" T' ?4 z( }- m$ q: q v
实行方案：
+ Q. n) H( J! c 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。4 n9 T9 q' ]9 s& |4 n% B/ \
, ], m2 E" n* R2 N9 n! t2 _
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
& F, F# R# j1 s8 ]- H
5 D5 E8 G8 {; q 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）% x. w0 A7 y5 G1 e' U9 \, R
* Y3 {8 `' v# U, o; C 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 Y* w/ V. o- j
" e* y, S, p8 | o3 N
关键提示：
5 y) Z" e' R6 K+ F' I! D
% ]; x$ n* i! J# Q 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-7 10:24:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡