运动放松与康复

东山樵

        单纯的运动康复治疗是针对运动受伤后的局部治疗处理方式，但中医观念认为，运动受伤，特别是运动后慢劳损与运动后放松处理息息相关，所谓防范于未然！当肌肉骨骼系统在持续紧张充血后，其修整与恢复，小肌群一般需要48小时，大肌群则需要72小时左右，视个体差异而有所不同，如果条件允许，在这期间，辅以推拿与spa，那便更好地促进运动后恢复与健康😄
7 [. R1 x) x# |) w9 {' L& h        在此做个小广告，本人也是运动爱好者，跑步与居家力量训练已逾十年，在校即针灸推拿专业，现在武汉光谷有一运动康复工作室，主要是将中医药物离子推拿与西方spa相结合，将运动后放松与肌肉骨关节整理相结合，希望爱好运动有缘的朋友有机会交流，本人天ti爱好者，有同好的可以坦诚相待😛vw：jywjun.com，，Q:657002573，烦请标注来自华同，谢谢(*°∀°)=3
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