我们也要防晒！——男性防晒完全手册

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我们也要防晒！——男性防晒完全手册
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8 N& S/ n0 s! Q0 f4 q市面上防晒品种类(转载自面博士专家在线)

防晒油：比较传统的剂型，优点是抗水性好，易涂抹。但因为油膜较薄，不易长久保持，故难以达到较高的防晒效果。

防晒棒：由油与蜡等成分组成，配方中也常加入无机防晒剂，产品携带方便，使用简便，效果优于防晒油，但不适于大面积涂用。

防晒凝胶：多为水溶性凝胶，肤感清爽，适宜夏天使用。但产品抗水性差，油溶性防晒剂不易加入，因此防晒效果不够明显。

防晒乳液和膏霜：SPF值比较高，易于涂抹且不油腻。是目前最普遍，也是使用最多的一种。

防晒全面整合
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科学家将UVB比喻为“灼伤之光”，更将UVA比喻为“衰老之光”。最近一项研究显示，虽然UVA光活性较弱，但无论春夏秋冬、房屋内外，只要有自然光线，就有UVA的存在和损伤肌肤的可能，特别是在游泳或是做水上运动时，肌肤直接暴露在烈日下，对肌肤的伤害更为严重。
5 E6 d, [" l) J. s: H9 N夏天天长夜短，即使是上班再早、下班再晚，在上下班的路上，都会受到阳光的照射，更何况科学家称之为“衰老之光”的UVA，并不需要强烈的照射，就会使你的肌肤受到伤害。

　　上下班时主要防护部位：脸、颈、双手臂

防护措施一：脸颊和双手臂涂抹SPF20的防晒霜。
如果你上下班路途较近，可只涂一层薄薄的防晒霜就可以了；但如果你整天穿梭在车水马龙之间，路上的空气很脏，灰尘很重，就要在防晒霜之前，再加上一层隔离霜，以隔离脏空气。
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$ ?1 i( B( [6 \. K5 p" p9 q; f& v防护措施二：尽量穿着具有防晒能力的衣服。例如棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。
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4 E' B- j. i! A3 f8 V9 E防护措施三：选择既能保护眼睛又有防晒功能的太阳镜。茶、灰黑色镜片最能抵挡强光。选择边缘较厚、镜架较宽、鼻梁部分比较贴合的形状，才不会让光线有隙可乘。

防护措施四：能阻隔紫外线的遮阳伞。如果没有防紫外线的阳伞，可以使用普通的阳伞。黑伞的防御效果最好，其次是粉色、鹅黄色。红伞几乎没有防御紫外线的功能。
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特别提示：如果当天被阳光灼伤，可用一杯冰水，滴进适量的爽肤水，用脱脂化妆棉沁冰水敷上皮肤。爽肤水中的成份能有效镇定晒伤的皮肤。
如果不是敏感肤质，可立即取一片芦荟的叶子，清洗干净，用刀从中间破开，把汁涂在发热的皮肤上，稍加固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。但有一点需要注意，使用新鲜芦荟汁护肤的首要条件是皮肤不能是敏感肌肤。
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　  海水浴防全面装备

% }1 K& q4 J& O0 H: k! ~, k1.如果是海边七日游，100ml的高倍数防水防晒霜至少要准备三支，“防晒霜带少了”是很多人常犯的错误。
  a6 A, ]( a( o3 T  Z# L1 d2.泳帽、泳衣(最好是防晒的)、防紫外线阳伞、防紫外线墨镜。
3.滋润型无皂配方洁面乳、浴液、滋润洗发露、润发喷雾（啫哩）。

% N$ G6 a9 C9 B5 a9 V　　*海水浴主要防护部位：全身裸露肌肤
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　　*条件分析：由于水面反射，紫外线的指数会加倍
' c0 l# s- K7 ]  u5 u' U, ]! ]1 Z最佳方案一：全身涂抹高倍数防晒霜。要挑选具有SPF20的防水加强防晒霜，每两个小时补搽一次。准备去冲浪的人防晒要加倍，骄阳加上海风会加倍伤害你的肌肤。

要在游泳前半小时涂抹防晒霜。防晒霜一定要具有防水功能。在这里我们用“涂抹”，是因为“搽”的量是远远不够的，要全身都涂抹到，一次至少要一个乒乓球大小的量。
对于毛孔内已经都是油脂的油性肌肤来说，再涂抹防晒霜，真是雪上加霜。所以青春痘肌肤，最好选择高效、质薄、清爽配方的防晒霜。
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泳后迅速清洁：海水浴后认真清洁身体的目的有两点：一要洗掉全身表面的盐分，二要洗掉粘腻的防水防晒霜。泳后要及时清洁脸部皮肤，最好使用滋润型无皂基成分的洁面乳，确保肌肤的安全。
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3 z& y' ^; e& n7 T3 n3 A" ~9 V7 Y泳后迅速补水：在海水里浸泡两个小时以上，肌肤会明显感觉到缺水缺油，所以浴后要尽快在全身涂抹滋润的润肤乳液，为肌肤补充水分，保持滋润。
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专家提示：
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$ Z! f, V9 W$ E8 g4 K( ?' y　　●防晒品有特殊的配方和原料才能达到防晒的效果，所以一定要购买正规厂家生产的，具有国家特准化妆品批号的防晒产品。

! ?8 {  B) S- H# y0 [% v; V　　●要买一瓶新的防晒霜，不要使用去年剩下的。因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。

　　●阳光特别强烈、环境污染严重的时候，多擦一层隔离霜更保险。
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8 S2 y* A6 q; B* k1 P, Q　　●搽防晒霜千万别太小气，总要抹出一个厚度才有效果，起码要有0.05公分，也别以为抹完就没事了，补搽的工作同样很重要，因为流汗会将防晒品冲洗掉。

　　●PA值是用来专门防护UVA的标识，有效防护时间大约为：
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  P4 k0 k, A. |8 h* Q: j　　PA+：有效防护时间4小时
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　　PA++：有效防护时间8小时

　　PA+++：超强防护
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- j/ y1 K# [$ l4 U　　1)不能频繁去角质
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8 h+ r5 n- K3 z$ J$ t/ |　　肌肤的角质有非常重要的作用。可以阻隔阳光伤害皮肤组织；可以防止外来有毒物质对体内的侵害；可以有效防止一些微生物、细菌的入侵；可以抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。正常的皮肤代谢，会将老化的角质细胞自然地推剥下来；而如果人工频繁去角质，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加，对皮肤造成伤害，因此，任何时候都不能违背了皮肤的自然代谢规律。

　　2)不能吃感光蔬菜
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　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。

% r5 l) C  |& L- D, l* ]　　3)不能只美白不防晒

: r0 G$ C2 o9 P8 P( M' \( ~　　美白产品的成分一般多强调能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每个阶段发挥作用，最大限度地阻断皮肤色素斑的产生，目的是积极地避免肌肤产生斑点，但任何美白产品都不能代替防晒，如果只在晚上做美白不在白天做防晒，只能说夏季的护肤只做了一半，根本达不到皮肤白皙的目的，甚至是一件事倍功半的徒劳工作。

　　4)晒后不要用热水洗脸
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　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。