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养生中的“黄金律”

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发表于 2006-12-31 09:39:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
0.618,被古希腊美学家柏拉图誉为“黄金分割律”,这一神奇的数字,在养生中也起着重要的作用。以“黄金分割律”来指导养生防病更科学、更合理、实际效果也更显著。5 y8 [: `. {0 [, T: _/ w4 D

9 I0 R. p! @1 [& K  Y7 Z! G  医学专家根据“黄金分割律”分析[/COLOR]发现:饭吃六七成饱的人几乎不患胃病,还能长寿;以六分粗粮、四分精食搭配摄入的饮食,也不易得高血压、冠心病等慢性病。
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1 H: U0 G( y: F; z  关于养生学家们多吃生食熟食[/COLOR]之争,也可以用“黄金分割律”来分析,即四分生食,六分熟食,这才符合养生规则。荤素的比例[/COLOR]按“黄金分割律”,应是素食为六成,荤食为四成,对维持机体健康[/COLOR]最为有益。& T# E$ o  `, u( I" W5 K

7 o9 Z3 g/ ^2 N/ N1 p0 j  人的正常体温是36℃~37℃,与0.618的乘积是22.3℃~23℃,因此,在这一温度环境中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。又如每天24小时,按0.618的比例,每天睡8小时左右是恰当的。
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  怨气、怒气是发泄出来,还是忍耐着,这也是养生家争论的焦点之一。以“黄金分割律”来分析,适度宣泄是必要的,但仍应以忍耐为主,四分宣泄,六分忍耐,这样才有利于机体功能保持平衡。
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' _! a, N. d4 |2 u6 X1 q: o" P  在抗衰老方面,存在着养生与养心两个方面。专家们认为,生理上的“养”为四分,而心理上的“养”为六分,这也符合“黄金分割律”原理。近年来,不少人推崇“生命在于运动”,可也有人提出“生命在于静养”。其实,从辩证的观点来看,动与静是一个0.618的比例关系,日常所说的四分动六分静,才是最佳的养生之道。
. x/ r) v5 M: e& U+ R6 \' o. `2 H5 r
& h. r! \! L& C/ _  J  如果多加揣摩,还能有很多关于养生的新发现。

评分

1

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发表于 2006-12-31 12:01:36 | 显示全部楼层
不错,受益匪浅,谢谢楼主啦!
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发表于 2014-12-29 16:07:28 | 显示全部楼层
谢谢楼主发贴子
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