咖啡减肥茶(据说是有效的)

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咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作；而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。
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- ]9 o' {  }- w0 {2 l5 a7 ?/ K; ^1 p　　办公室咖啡瘦身的最佳时间

　　*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
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　　*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

! k, {/ A  j: c, m3 M: l　　咖啡瘦身的要诀

2 P8 b  P7 `3 d+ Z7 A) I$ I　　*不要加糖：

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

' _" t; Z+ g* A* s2 V) X' X　　*热咖啡比冰咖啡有效
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　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

6 A, u7 N/ Y" [　　*浅度烘焙的咖啡最有效
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, X* T  G: Z  m　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　黑咖啡——最健康的咖啡

　　*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
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, [' F5 c& c3 R/ f4 ~1 r　　*利尿。

　　*促进心血管的循环。
& u, P$ E! {/ W4 z
. e% D% Z+ m! }2 E7 m! U3 T! s　　*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

& }9 e1 `$ u+ y5 U　　*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。

" G" ?6 j- j! C0 B/ |0 X　　*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。