帅哥必知

KELLYROWLAND

如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
1 h2 J/ E: g* D( }0 {3 a
" B( A. l1 `: X' ~5 f①早晚两杯白开水
1 D/ H% U# m8 r2 g1 X2 j
! W' R3 u& Y  x" A, H8 m: G　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

3 V7 p6 D- _# M1 S9 w; @　　年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。

) @9 e) [: x( F3 T, |②一个番茄

　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
( \8 {5 x  M  j  {8 N
, M8 q# U+ q! A7 ^2 F% _# V③一杯醋

　　男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! v+ `; b  t/ ]2 y9 ^# |2 _9 _
+ R" _; m; {, E2 Y9 y④一杯酸奶
- P& p9 B; J2 ~; ^  `5 Z: [
) Y3 z* |7 w6 P! C! P( [* m　　从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
) a. w  D5 P$ `5 [
' h/ P4 N: P6 q  d7 D  s! i, A⑤一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

' }" o9 V: {! t, [0 J⑥一袋茶叶

　　少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

: ^" l) M, n* ^% ~0 q⑦一个简单的面膜
& a0 g- ~( J8 ^, b& A/ e
& J! \! G# |7 a/ n; ~; Z& D　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
* E" e7 Z: n! L. f9 n
　　另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
本文标签：

lanyu123456

呵呵，就怕自己没时间

jjwwpp1983

没空没空没空没空啊

longjtx

尝试中。。。。。。。。。