|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
( M" K& d9 p3 D" i& Y7 J2 k8 }3 {& F# `; U- B) N. o
①早晚两杯白开水 2 v) A8 A9 b8 l2 e
* V( ^: c' P, V- f3 Y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 Z3 }7 v. f# E4 V; ^) Q
6 k: Y* j/ D* [+ F5 j) m 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / C0 R9 Y! c; u8 U% k
0 s& [" H: U, {) V②一个番茄
; d& z3 i7 P6 \2 v. o. d0 E1 k; V' T& i7 n
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
: e0 x' m! d7 C, M& O& U2 T d# O3 Z9 I
③一杯醋 3 N B7 d0 i' U: t
8 k8 k% p0 Q' W- G8 N1 j1 ^- H, g# v
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * w+ I' [4 d7 J7 `# X* Q: c+ {
" P" f6 S, f. H④一杯酸奶 , `( ?( B& Z' X* K) ?# X
* G. R$ g9 [8 H
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 7 \: Z8 Z; j* U4 w z% z" J' d. R
8 |" E/ S& W2 u- _8 @* @$ W⑤一瓶矿泉水
& W# \$ k9 G! B, V0 G# L' w# g4 V! u' X+ J9 p+ G; N9 \# c- W
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 & M; _" B, l- j v q
- ~# g. f2 z2 [5 o! _+ G2 z; H
⑥一袋茶叶 - a6 |, o: r* p7 C
# Q5 L1 t) I, O+ k- ] 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ ] E7 i H! [0 u& q6 ] M" ?1 y0 T1 h' a3 k# Y; t, s& ?0 K
⑦一个简单的面膜 , Q, v' n8 W# x. u
7 P' V y9 |. R( h; x/ o7 z. N; C6 ]- w
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
) B$ J4 p8 t% C: f, q: ?! i- w) {, ~. w' |8 n
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
+ e: a( ~: N9 C9 J本文标签： |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-3 03:00:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡