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1、减肥或塑身(或保持身材)' R+ p. u1 Y3 N
不管是男生还是女生,这一步是非常关键的。至少在当代主流的价值官中,还是瘦好看。当然也有例外。胖的漂亮或者帅的话,那就是一种绝对的天生丽质了。我以前是个绝对的肉球,很多身边的朋友会给我起一些外号,都特别让人不好受,比如“老爹”
) R: n- o! h. ]2 r 减肥和保持身材的绝招:告诉各位,不要相信广告中的减肥产品,相信自己是最重要的。但是也没必要改变太多的东西。我在短期内从一个大胖子变成许多人看到觉得很瘦的人,有以下一些要点3 _& B4 w3 a0 Y' `: A5 y; g5 Q
(1)不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你没有饥饿的感觉,千万不要去吃任何东西,不管是零食还是主食。+ ?) @* k& a$ g* y8 `
(2)吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得OK了,但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。2 w. D; m) y" H" F. |
(3)睡前三小时不要进食。或者还可以严格到,6点前吃晚餐。6点后不要再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西,睡前进食是增肥的最好方法。
* Q: t7 [# ?, L Z ——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构,不要吃太多水果。并且这些原则都是养生的好方法。- D# S) @& E0 J7 d. e
对于局部减肥的人来说,做适量的运动是必要的。如果你不是特别追求肌肉,做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐,举举书本。
. F* G, g+ [0 f& Z; A' J *水果减肥法是没用的,很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康,也非常容易反弹。一旦你停止下来,你的体重会快速飚高。
: j$ E5 y0 Q" b4 a6 W9 C" ~ *大部分减肥药都是减去人体的水分,造成体重下降的假象,因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖,体重不是第一指标。$ n# P/ V# B+ q4 G
*从一个大胖子减成一个瘦子,需要注意面部皮肤的保养。
; o. ?' e' V& I3 c9 l, ^ *对于过瘦的人,睡前大餐外加甜点绝对有效。对于骨架小的人,那真是很难受了,只能说,你可能穿大部分衣服都不会好看。
3 [: s( r4 K& C6 L E8 i7 J2.发型, c5 \" f0 y. c' T- ]
发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚参与丑男变帅哥的计划,就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下那些比较俗的节目“快乐男生”“加油好男儿”——这些节目中男生的发型适合大部分人,也是最初级初等的发型样式。
`# |0 x G" R (1)不要留很长的头发,那样不会好看,除非你真的外型天生很佳。% J. v. {/ T: C# {1 ~
(2)根据你的头型来确定你的发型。如果你的额头很高很长,你可以考虑弄个漂亮的刘海。如果你的头型很短,一定要把头顶部分的头发抓起来。; c1 p) G* N# k! N' D
(3)常备一罐发蜡,可以随时给头发定型——男生头发的定型非常重要。如果你的头发比较长再用啫喱水。
5 I. w0 C4 } m9 {6 }7 {% ~ (4)如果你的头发自来卷,很难打理,你有两个办法可以解决,第一、买一个拉头发的陶瓷的电发夹。便宜的一个大概50块钱(贵的像理发店的那种要上到600、700)。在沃尔玛、屈臣氏或者电器店里面可以买到。我一直在用,对自来卷的人来说非常重要。自来卷的头发用发蜡都没办法服帖的。
3 H: a1 T( y, ?" z) A: o 有人会说,可以去理发店做柔顺和拉直。我告诉你,对于自来卷的人来说,柔顺是维持不了多久时间的,而且柔顺的费用还比较贵。如果你很有钱,当然可以定期去做柔顺。最好还是自己买个发夹,用来拉头发。不过发夹拉的头发是暂时性的,只要头发湿水就会回复原样。所以出门前拉个头发会很不错,如果你隔天没洗头,那么稍微打理一下也就OK了。+ l7 D. B2 q: u, o4 o1 h! U" {
(5)戴帽子。上面说了,自来卷的头发第二个解决办法是戴帽子。如果你希望享受时尚度的话,你可以戴个套头的帽子,包在头上。找个合适你自己的,颜色以黑色与白色为宜。这样你就可以不用弄你的头发了。——鸭舌帽或者棒球帽有点开始过时了。2 J4 t' @: G' ?, q2 E0 f4 T
*用发夹是比较伤头发的,所以可以定期去做头发的护理, E; c" |% m) [1 \. T
*发夹对短发的持久性非常好,发夹也可以拉短发,而且拉完后可以不用发蜡。直接在拉的时候定型。
/ j( d8 w- @! ^3 R6 ^0 w$ d *如果你没有绝对的自信和对时尚足够的把握度,请不要轻易戴贝雷帽' S' G. }% p; x2 O* K
*如果你戴帽子出门,请注意和你着装的搭配3 T! z* \1 l$ g5 l2 _
*自来卷在夏天可以理子弹头2 c1 l) d |6 v) d
*不要理简单的平头。不要将你的头发中分或三七开、二八开。' |6 N8 W) _" }6 ^1 h
*如果你的发际很高,请注意头发的层次感; _ z. x7 z4 k& Y+ G' k# U
*不要轻易相信理发师的建议,他们一般都会给一些很糟糕的建议) Z) U' p5 h2 _; F/ L3 [
*不要随便染发,那样会很台或者像太保: a' L \& A& | q s3 G7 N. E1 a' E
*发型如果过于简单,只适合天生的帅哥。你要撑场面的话,一定要花比较大的功夫在你的头发上。几乎出门就要打理。
2 G" ]( B6 b, o9 S0 V; s *如果你对时尚知之甚少,并且不了解自己适合什么发型,那么千万不要去尝试卷发
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——很多男生只要把头发一放下来基本就从帅哥变成人堆里的人了。发型真的是帅哥的灵魂。# R# u& B7 r3 B* f' }
3、修眉* V K9 B6 Z$ ?' {, W; X
如果你是丑男。影响你一个很重要的环节就是你的眉毛。
7 P' V5 b8 U' n4 s) Y 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者纯粹的两道平均的弯眉。这样太有喜感了。如果你要做喜剧明星就可以留八字眉,你去看看冯巩、陈佩斯就知道了。: a R) V9 `, o w, ?
这种情况就一定要修眉了。别看眉毛是个小物件。他影响你五官的程度不是你简单可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄,你去照照镜子,看看你扬眉时候的样子。如果你八字眉严重了,就去找人给你修眉。' N- m, I* t$ h% l
(1)男生的眉毛不能像女生那样修,必须保持粗度。很多男生修眉毛修成细细的一条可真是非常恶心
( Z7 v5 c: Z, r& E) E* A3 v (2)八字眉矫正平,或者向内的凌厉气势,可以增加你的帅度。对八字眉而言需要动大手术,不能简单修一下。找会修眉的人给你修。: t3 I3 @3 b- X0 k
(3)修过一次眉之后不是一劳永逸的,因为眉毛还是按照原来的地方长出来,所以你需要定期去调杂眉。为此,你当然可以定期去理发店修,当然也可以自己备镊子或者刮胡刀去掉这些杂眉毛0 z* ^) _/ ]! C! }) H7 o
(4)去大型的某某国际理发店,都会有修眉的店员。如果你去理发,顺带修眉的话,对男生而言,是不需要收钱的。
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*如果你是浓眉,注意不要把眉毛修淡,这是很好的优势。不过如果已经浓到四散,就需要好好修整一下了。
8 j1 t+ t R/ S) a. ~* r *如果两条眉毛中间连在一起,那更需要修。8 x5 e6 C7 Z& c: X/ y8 ^
*就算你很有钱,也不要学女生那样去纹眉或植眉,如果你这么做了,那么你几乎被毁了...1 r6 v! b/ t; U% s
*剑眉是男生最理想的眉形,但不要过于“剑”了。
6 \7 L! k+ W X1 E- s+ J* [4.眼睛的部分(相关眼镜等)——不戴眼镜的请忽略此部分
" S( Z2 Z- A. T% o 我从初三开始戴眼镜。戴到大二大概5年时间。然后我就开始摘掉框架眼镜,起初会不习惯,觉得样子不如戴眼镜好看。后来发现,那是假象……
8 e: Y. }) X" ^ (1)不要觉得戴框架眼镜还可以让男生很帅——只有天生丽质,本来就非常帅的男生,才可能在戴着眼镜的时候还很帅,比如蒋友柏。
- ^# q$ s+ g( G# t5 Z* m (2)只有在你眼睛真的很丑的情况下,才考虑戴着框架眼镜——这是很少一部分人。别以为自己就是这少部分人。& `3 N, h$ y( s) G/ h
(3)如果你想变帅,请你立刻把眼镜摘下来。起初你会觉得很不习惯,或者你周围的人都不习惯,甚至认为自己不戴框架比戴着丑。但过些时间你会有所改变。尤其是长期佩戴框架,你眼睛的周围会产生黑眼圈,镜架的支点鼻翼处会有色斑。
$ s- k: [- z4 C (4)长期不佩戴框架眼镜,可以让你的眼睛明亮许多
3 W2 T; r1 c) Z$ p' M+ G/ ? (5)平时的视力问题,可以靠佩戴隐形眼镜来解决。(我第一次戴隐形眼镜花了我几个小时时间,第二次花了一小时……多戴后只需要几秒钟)/ O" q+ Y. |* G
(6)只在非常必要的场合佩戴框架眼镜。4 f1 P5 X% r$ K; `0 W$ t7 L
*如果你的眼珠黑色部分很小,眼白部分太多。你可以考虑用佩戴美瞳的隐形眼镜来弥补,并且非常有效。美瞳的隐形眼镜价格也不贵,和普通的差不离。只不过美瞳眼镜的镜片比普通隐形眼镜稍厚一点。注意,男生不要佩戴扩瞳太大的黑色美瞳眼镜,那样会让你的眼睛显得很假。
9 A' N3 D, J" o( x *不要经常佩戴隐形眼镜,每天的时间请限定好。空余时间如果不是很必要,那就不要戴眼镜。( q! {$ I+ s2 }: ?: }
*如果你的眼睛已经到了影响市容的丑态,那么就戴着框架吧) B) a: k" U* T
5.眼睛部分(双眼皮与单眼皮)( E6 X, i# M- a
所有的朋友过去都说我的眼睛是完全无神的,而且看起来又很小,单眼皮。整个就是脸部的败笔。我也这么承认,所以当初才一直戴着框架眼镜。不过后来发现有一些神奇的东西可以改变。 X1 G0 c& X2 R; \5 x
(1)如果你觉得自己的眼睛是双眼皮比较好看,可是自己的眼睛却是十足的单眼皮,那么有两种解决办法。1.如果你有充足的预算,可以考虑去割双眼皮。其实现在割双眼皮的手术也不贵了,而且男生割双眼皮的也很多,我就有好几个朋友去割了,效果挺不错。2.如果你没有预算,可以考虑购买双眼皮贴。每份只要2块钱,可以在许多小饰品店买到,小摊上也有。不过贴双眼皮是个很费脑筋的过程。贴着双眼皮,保持两个月,不要拿下来,除非自然掉的时候再贴上。两个月后,双眼皮就自动定型了。不信你可以试试
7 q) }, q9 E" j- b (2)还有一些内双的人,双眼皮不明显,很容易解决。一方面是注意控制睡眠。还有就是用牙签去直接挑动你的眼皮看看,眼睛上面一点的位置,从靠近鼻子一端的眼角开始,分离一段眼皮出来。看看有没有可能挑成双眼皮,过去曾经有过这类产品可以将单眼皮通过这种方法,挑成双眼皮,并且可以维持一整天。睡觉后会失去。第二天醒来你还可以再挑起来。
/ Y; Z d; }# q% z7 D *不要以为双眼皮和单眼皮的差异很小。双眼皮整体比单眼皮帅度加了N多分。
2 Z' T0 {( Y7 G' ~0 s* |3 d. L *也有单眼皮很帅的人,但那是绝对的少数,比如金城武。) ?7 S; e- I: u! K$ L
*有些人,眼皮是时单时双的,那么我告诉你,用牙签挑的方法是绝对凑效的。我每天起床就是直接用牙签把双眼皮挑出来的。
9 Y$ Q( j+ I6 s9 V" F! V) l4 e( c——自从完成前面两项之后,开始有人说我的眼睛很好看了,并且眼睛有绝对的放大效果。
/ L% p& E4 i0 [( [ f V6.着装部分
3 s7 A2 \( N; \/ Q6 a. Z (1)如果你对时尚或者搭配方法一无所知。那么你可以购买万能的牛仔裤,和上身的假两件套。(不过假两件套会整体降低人的质感)
) W( S. B0 q$ j0 z (2)不要买花花绿绿的衣服。金、银、黑、白、灰这五种颜色是白搭的颜色。可以任意与其他颜色匹配。男生的着装要有质感,主要是靠灰色与黑色支撑的。
5 ~' c1 V: G+ w2 Q (3)不要穿混合其他颜色的暗色系,比如土黄色、大地青等等,这样会显得老气。
4 _0 W8 M2 n9 N9 | (4)如果你要走街头风格或者嘻哈风格,那么会很简单,多看看型男的搭配方法就OK
2 O/ }, `/ t5 Z$ V (5)不要戴金首饰,那样会有流氓的架势1 c; Z" M+ v8 a& W. s5 t3 A
(6)平时可以用板鞋来替代运动鞋,这样会增加时尚度。
$ X9 D# b U. g Z. t0 G( Z (7)牛仔裤的颜色拿捏要准确,不要买街上大部分男人都会穿的传统颜色。可以买深蓝、或浅灰、黑色等等。
* r) m# b0 F# b (8)如果你是刚接触时尚,请不要买腰带或皮带。——时尚的老手才会考虑这些。4 X2 W3 M2 i5 f5 g5 L4 G0 s- T0 [% c
(9)不要穿着休闲西裤,这种裤子搭配起来非常麻烦,而且单穿也不好看。
$ o5 [/ o9 z& ]3 O0 l5 ~) A (10)在了解时尚之初,不要购买太多奢侈品。 @# X8 V1 Z7 Z% ]! I' n
*牛仔裤是万能的,不过牛仔裤的型有很多种,自己揣摩6 _) S8 p/ @& N" ~% j+ C0 O
*男生的牛仔裤和女生的牛仔裤区别非常大,如果你不是身材非常好,一定不要买紧身收身的牛仔裤(包括过瘦或过胖)。绝对不要买喇叭裤(一些特别的场合与搭配方式例外)。
- {- |, j; K- W6 N+ _ *如果你走视觉系路线,不在今天的考虑范围内' l! ~. t6 F9 m8 g1 Z( p3 M
*不要轻易试穿靴子,这有点时尚的难度。而且很多男生穿靴子不得当,就会显得非常娘娘腔。
* ?3 X1 M$ n3 @3 o- w *如果不是正式场合,避免穿扁平的贝壳头皮鞋
" R3 ?/ d6 J7 o0 q/ l5 j- n *可以试试高帮的休闲鞋,对穿着有很大的帮助,并且基本百搭& y% t7 N3 Z( }. y
*如果你觉得牛仔裤太俗,可以考虑穿着工装裤,那些也很酷。
7 w* b! K: [% E7 I; ~ *除非是正式场合穿着的西裤或者类似绝对收身的裤子,穿着其他裤子时不可过短,长度最好在你坐在一般凳子上的时候都不会露出袜子为宜。(也有一些牛仔裤和绸缎面料裤子的搭配方式例外的,正式的西裤也不能这么长)
7 l* K- P4 D: _" Y$ B! ` *如果你开始懂得时尚,请考虑有质感的东西。 |
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