得了艾滋恐惧症怎么办？

笑开怀

在艾滋病自愿咨询室和咨询电话中，经常会遇到对HIV（艾滋病病毒）或AIDS（艾滋病）过度担心和恐惧的人，他们中有的人可能有过接触HIV的机会，如嫖妓、注射、工作中的职业暴露等，也有一些人无端地担心公共场所用的电话、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服会导致HIV的传播。一些人由于过度恐惧还出现了“假AIDS”的症状，如：如乏力、体重减轻、皮肤疹子等，更有甚者，因过度担心反复进行数十次HIV检测，辗转就医几次到几年，既不相信阴性结果，又害怕会出现阳性结果，终日惶惶不安，从一般的恐惧发展为严重的神经官能症。
- }$ F9 M. r7 X9 ]( l1 t5 S! d　　艾滋恐惧症的产生有这么几个原因：一是“恐艾”者对HIV／AIDS相关的知识了解甚少，或一知半解；二是社会上对艾滋病的不恰当的形容，给人们造成了沉重的心理压力；三是少数人的过度恐惧与其个性和不健康的心理状态有关。
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　　解除艾滋恐惧症，可从以下几个方面入手：
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　　1.以接纳的态度学习新知识，了解HIV／AID的基本常识，包括HIV－1的传播途径和发病机理以及相关知识。

; V3 A; x' X# g$ T; X6 S% i　　2.规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
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7 F( x7 C: P+ ?　　3.如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV／AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和／或意见，对减轻恐惧感会有一定作用；同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。
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9 O2 E; K: c- e" Z7 p" t　　4.与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。

' ~5 l7 z1 p4 P　　5.分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。
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　　6.如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

我都为

一般的同志没有固定伴侣，估计每个同志做完后都会有些恐惧

清劲

没办法的事....只能自己小心,不要乱了...
  到了怀疑的时候,恐也没用.结果只能六周后才出来的.
在这六周里还是放松下吧.

xiongjunlei

其实说实话 也是现在艾滋病越来越多 尤其是媒体和网络宣传的不利后果 电视里面宣传防艾什么的当然是有利于大家的 但是也有负面影响 最简单的方法是检查一下 所以也呼吁媒体在介绍艾滋病的时候也应当考虑有人会恐惧这种病 而且这种病绝症 潜伏期太长 是最主要的恐惧地方

Ainima

我比较恐惧
但是也不至于这样