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本人虽不是帅哥。但由于平时注重提高自己内外修养,在学院的气质和形象也算小有名气,特此来和大家分享下提高外在的经验和心的,至于内在,有愿意的联系本人。. p% s1 G1 H: `$ {+ U
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首先说头发,头发绝对是一个人形象的重要内容,个人用的是醇香的洗发水,资生堂丝倍绮的护发素,一般般在理发店买的发膜。其实洗发水也是在理发店买的。我以前的头发很黄,缺乏营养,很软,有很枯干,所以头发保持营养很水分很重要,建议定期做下发膜,经常用下护发素,饮食方面可以多吃些带脂肪的,当然水果和蔬菜也不能少,本人就超级能吃,内外兼修,一段时间,你就会发现你的头发又黑又水。
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I% d9 T: ]& v- q. C) w再说面部,本人以前是油性皮肤。皮肤很干很油,还有青春痘,去痘痘一定要从内补到外,光用外补的化妆品很没效果,有也是暂时的。所以一定要通便,可以喝蜂蜜吃香蕉之类的。本人用的水和乳液绝对是市面上最便宜的。是“昭贵”一个芦荟品牌,32快钱210毫升的水,乳液也很便宜,还有他们有款痘痘胶,效果也很好,建议大家去试试。记得,一定要水乳并用,本人很有经验,以前怕麻烦,只用水或只用乳,结果还是很油,现在很好。现在我的皮肤很有光泽度,也很水。记得脖子也要好好弄下,切忌上下不协调,人说看一个人护理的好不好不看脸,要看脖子和耳朵。3 n7 x, S& g+ v$ d! }! D/ y3 ?
( P/ _2 q! P4 w1 S' J" K5 u身体,没有太多叮嘱的。一定要有毅力才是最核心的。很简单。本人起码每周锻炼四次,一次围绕操场跑20圈,8千米。做90个俯卧撑和90个仰卧起坐。一次连续做30个,做3组。虽然有点痛苦。可为了身体,还值得。
- c4 \7 }; y- x4 Z8 C本人还没锻炼到小肌群。以后练习到了和大家分享。
2 p* ^3 q3 G3 b: u. q8 X: _千万不要为了减肥什么都不吃,对男生来说太恐怖了,我什么都吃,只要你有健康的生活STYLE。一切都会朝积极的方面发展。 |
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