控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
. f/ J* Q' L( b$ N　　2、香蕉：
$ m# S8 b4 h0 }1 h- V( y　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
7 V/ [& k* n/ W' Z4 [　　3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　5、西瓜：
8 W8 M" w, J: \) ]' }6 u% u3 v6 Q　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  


　　6、沙田柚：
5 n! K# s7 X/ t% x( ^$ N; t　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
6 T" e- o  W* E* |6 [　　7、芹菜：
1 ^: B: y, T' m7 b7 L) Y: O3 A　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8 k; k6 p9 {4 ]. _# h" T0 s　　8、菠萝：
; A+ e6 E) y. h: c8 S; U! i* x　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
. |0 s& t' K7 w6 J　　9、奇异果：
# ?1 e4 Z$ s' y6 |5 u0 p, Z　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛