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原创:最简单的养生(很短的)
& L! W$ H3 G& |0 }3 G1. 人的胆经在两条大腿的外侧,每天早上8点到九点的时间段里。用拳头敲击大腿外侧。7 Z( }3 p' y2 ]; N$ O1 z L; h
长期(长到一辈子)坚持这个方法。两腿会保持结实,防止松弛,水肿。还可以排除身体的毒素,让气色保持红润。/ U& F$ \9 L* ]% `, F# n
+ Q2 Q& R: z& D2 ]6 a% c5 J7 A2.每日用大拇指从手肘推到手腕。这个地方可以养胃,保持正常的消化系统。
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3.用温暖的手掌慢慢用中力揉小腹。让大小肠更健康,维持良好的循环。
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1 Z0 M$ ]& {4 M1 c2 X+ J% M0 f 很多人一味的强调在脸上涂各种东西,这是很表层的保养。到了40岁,男人女人都会开始“焦”气色会降很多。《黄帝内经》的观点是消化系统是人健康最根本的所在,保持胃肠的健康和年轻化,可以“古稀年而色若桃花”。
: G) O, ~; {! a6 m' |+ W5 D 内在保养是一辈子的坚持,不是几天见效的。希望各位gay友有健康的美丽的未来 |
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