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男人的喝茶保健方法

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发表于 2009-6-19 04:07:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法,身体还是要靠自己照顾的。
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  酒桌男可以试试葛花" l4 o6 W/ ?& b

! D5 q, {2 R. y# `: |) F  每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。   |4 q  q# x1 g! ~; y. t
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  ★专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。2 _6 @3 ~7 S, s9 [
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  想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。2 R, Y9 F7 g& j8 M" s3 u6 L0 ]/ {

4 J6 b2 w8 Z& o2 [2 g' f  老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
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  抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
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  所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。, x9 {6 D& M2 K, @5 \
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  ★专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,我向大家推荐的是罗汉果,将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的药店就能买到,大概三四元一颗。9 a# `/ ?0 q/ G: O  j( L! l

: s5 e) x. C5 X0 x8 d% F% o) h  百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。8 k! J8 }9 g/ Z2 s/ R0 ]

$ S' D; A7 z1 u  y  游戏狂人别忽视“久坐伤肝”5 N8 P- t& \4 l- a  K4 f: J
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  每天窝在电脑前疯狂通关的男人,和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑,伤害得只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”,“久坐伤骨”,针对这样的男士,我还是要先讲一句老话:多运动,多锻炼。  i' j$ E, X$ Z# X+ Z; h" |

0 ?* G' t& Z2 D6 ^  ★专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。# p' x) l* k! w" x0 e
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  针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶吧,相信会有不错的效果。

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发表于 2009-6-19 05:07:51 | 显示全部楼层
楼主辛苦了 下次多介绍点
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