|
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机? 其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。3 A/ X: R; s7 n0 V! [4 n
; Q5 r# |2 i3 ^4 m 衰老原因1、整天愁眉苦脸,庸人自扰
9 m+ j2 j8 I& u7 {1 P% G4 u. V# W
8 d. P6 K9 n' X# F6 _8 o" c0 y 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。 $ ]% Y) T+ u0 x8 L
Q+ ^ x: |6 I( u, ] 衰老原因2、熬夜
) L) H/ ~; v: J7 b) n1 D 3 ~; h+ [3 D; ?- U$ C" S) @& Z
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
' E3 i, ]: f4 h1 S+ b/ R4 y
6 Q" C; x5 X: X' R7 _ 衰老原因3、经常曝晒 0 I! `$ i4 U9 E" ?+ I1 n/ J M6 D
/ I) M& D6 N; F+ \# j$ ^
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。, B& l# ^/ w' j6 V5 a& V
( B) X& c4 w& K& a3 o 衰老原因4、抽烟喝酒 , z/ m* n! W4 j( A/ m
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
" S& D& J) e2 m # C& c" J- E6 _* ^! P
衰老原因5、面部表情过于丰富
+ M6 F+ d- X- z, I/ N3 _: e s* C
) }+ R' N0 @1 {# F( N7 e; I9 w 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。& v; e& h8 x2 V# r
- J' j4 w2 P/ O1 J
衰老原因6、不爱喝水
2 c4 {8 K+ Q% M1 | ( H- `# T. K8 p4 a/ T
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
& S) C4 c6 ^% L9 f/ a& o0 @! Y" ~6 m
衰老原因7、不喜欢运动
( w3 v5 {3 z) d8 b- k+ w6 u
; D1 x5 T. s: Y+ [: X% \& [ 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
7 _! J0 g3 M% W1 ^; x' D6 S
& C' J7 ~/ E1 G4 j6 l 衰老原因8、卸妆不彻底
5 z1 W( {1 k I2 L
/ Z" J1 w9 e) U. E2 x) w 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
6 ]: S* n. a. f3 b
. _0 s0 l& q" D, `7 N& E0 `. e9 J 衰老原因9、用不合适的护肤品
3 O% I- K0 @) r! F
7 s$ |% Z' Z& `4 \/ R 你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。0 c" K7 H2 T! K3 t
4 ^, z3 _0 t7 D5 r9 g5 ]# S% [ 衰老原因10、吃刺激性食物,远离维生素
5 a2 i( q5 U- Q, g+ t# M
* ~( L" p2 L# E6 \2 F0 Y; }. n 赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品、辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,且可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 |
|