保护容易受伤的精子

wsrjf

1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml。

, }3 X% Z0 B( r0 u　　容易受伤的精子
$ Y) [. L0 q" [+ u
　　从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。
) i, M& }, b- _: s4 M& E
　　在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。
# N- r4 t$ F; I* s; T! A9 ]
) D& Z7 d& B$ w9 M9 m　　健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康！

' |4 l5 ?4 N) b  X　　“护精”四原则
) A( ]- h( P  W4 W% l. Z4 ^* V
% f- c( h7 N6 C9 p8 [4 X　　1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
+ V- C* P- P- a$ t: s! v
　　2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
5 r" j; |7 v* g: m/ U* W$ x
# n+ D& c* x6 l+ t! R; J# A3 I　　3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

( D" Q( L! n  k8 ^: S  \　　4、保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。