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减肥:晚餐大量吃水果脂肪会堆积

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发表于 2009-7-26 09:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
据北京某医院营养咨询处医生介绍,经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她们的问题是:“为了减肥,晚餐只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”
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  许多人认为水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,用水果代替正餐,可以无节制地放心食用,既减肥又养颜,一举两得。7 a# C- _1 f$ c- |

5 h+ \) S6 k/ c4 g; ?: t  营养专家指出,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
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