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" }! ^3 }/ e; }5 _ ●摄取足量的维生素A 维生素A对保持成年人生殖功能正常很关键,缺乏维生素A可以导致男子不育。
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0 O0 L; i* Y- m0 { ●摄取必需的维生素C 精子中维生素C含量高,维生素C能够保护基因物质免受伤害。( O9 ?' S) ?6 T9 E, e. l" H
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 ●服用足量的锌 摄入足够量的锌与射精量有关系。/ P% J4 z( _7 R( |/ n
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 ●喝酒限量 乙醇可以影响激素的新陈代谢,饮酒过量会导致精液质量下降。- N6 w! t- J5 a! Z
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※※很多人很在乎男性的雄风,企图从很多方面来振作男性的威风。其实,男性的性功能与饮食有着很大的关系,从饮食方面着手,确实是保持男性性健康的一个行之有效的方法。' A- p& g$ S+ F# [) J- y
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