谁能告诉我怎么叫身体结实点

男孩521 · 发表于 2009-9-9 13:38:11

我就想叫身体结实点，到没想怎么有肌肉什么的，就是不要有赘肉就好了，简便的方法，在家里就可以做的哦，谢谢大家啦

修二 · 发表于 2009-9-13 09:20:05

倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐

涸辙之鲋 · 发表于 2009-9-14 19:56:44

其实觉得还是出去溜达一点更好
生命在于运动，锻炼身体不是万群最求一个好的体形
让自己的生活状态变得更好，生活得更加健康

416547902 · 发表于 2009-9-14 22:43:04

我也想知道啊

ggtyt · 发表于 2009-9-15 13:01:22

去健身房哦，跑跑步，做做器械

zoooo · 发表于 2009-9-15 18:28:48

去健身房最好
如果想在家练就去网上找些视频跟着练

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