找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 535|回复: 1

损害男人健康的四大恶习

[复制链接]
发表于 2010-1-25 03:23:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
损害男人健康的四大恶习5 |' {/ C3 E1 }+ x
3 y' s. O! b5 l* n, g
恶习一:拿夜宴来减压
' T6 m3 m. k& N( F4 t8 F
% O6 j( S, A" u& Y+ {# l1 Z5 x工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。/ M  O% U& B7 g2 g
, w* F# N! c  ?$ {! @. K& X
导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。, T3 [$ a' U0 ]7 z
# ^; n3 l1 o+ j4 _2 g  r& Y6 c
支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过一两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。! h4 M& d2 v0 j
   . v% G( I: g( q4 e8 V  L3 l- ~
恶习二:洗澡勤搓皮肤才干净
) o( ^5 ]& f, S( y0 S* C7 c$ _2 j4 e: a1 {/ Q3 G
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤,很多男人甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
9 I) D/ }7 F0 i9 H4 B6 o0 i1 C* u0 h8 Z! p0 Y% b# X
导致后果:洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒,且会使皮肤的保护层皮质受损,很容易导致病菌乘虚而入,易患毛囊炎甚至疖肿。
+ B7 g, }; g1 x) r' O/ }3 u: a' A! D
支招:准备好男士专用洗面奶,早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具,而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
: E  L! \4 \6 Y$ q! {
* t. A3 w8 @& V恶习三:卫生间里“办公”
( {( v9 k. G) [& c& u, s
- ~/ t" u( E/ K0 E) R8 ]' Q! M蹲厕时看报是为了消遣,而为了节省时间,有些男人还将文件和资料带进了卫生间,常常一坐就是很长时间,俨然像是在“办公”。$ h5 }. V" |* M2 @; X
* n4 \* a1 q- I9 @  @' n
导致后果:直肠静脉长时间受到挤压,很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之也会引起便秘。
2 n  T6 T6 }9 X+ b2 c  U
. Z7 x: [. k& G2 m# ~支招:有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。  Z+ ^  @* s$ C7 y
   : ?& i2 h: I( A2 Z
恶习四:运动一次练个够
& L. a8 w' z  E' v$ f9 v& ?2 o: }8 z6 S; u
好不容易抽出时间来运动,一定要一次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就一定要把时间用足,热身能省则省。5 ?' E2 o" |* P3 n' Y: Y
+ i5 o$ F8 N, P  i" M
导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,一旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。
/ \9 ~8 |% n  F/ G2 t4 ?% [/ I  C/ A" c7 u2 \, d& e, R/ t
支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。
发表于 2010-1-25 08:26:20 | 显示全部楼层
这说的太对了,现在的男士都这样,唉!真是要改变生活方式了。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-6-11 17:41 , Processed in 0.051611 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表