吃什么可以清洁肠胃又补血的健康菜?

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猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主  
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4 e- u7 L7 P/ ?2 O7 V$ c要的作用还是补血。一是因为血制品中铁含量丰富，另一方面，因为是动物血，人体对它的吸收率很好。

2 z( K1 |* \" ]: u( e) ~! C, ]正因为血制品的补血功能出众，北京中医医院副主任医师唐博祥介绍，很多中医古籍中都有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议。
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! C: y6 Z( W; ?- A! r一般情况下，老人、小孩、孕妇等各类人群都可以食用血制品，几乎没有禁忌，但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超过两次，每次食用量最好不要超过100克。
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- e& ^# E0 C& S0 s3 B6 v推荐几款可以清理体内毒素的水果
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$ P# X. t0 F1 G* s( ~$ p樱桃 就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
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) m# t% l$ T/ [3 H4 }$ {8 o' T深紫色葡萄 也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

  b* Q5 |7 \, @/ W9 t  d苹果 内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

  b( M% W% \/ C* q草莓 也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。