苹果生鱼汤
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! Q, Y( ~1 n( A2 n* D$ A [组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。& c, L \( @' ~% d( Z; j
) J" y7 e+ k R7 _; A1 a/ c, M% f [制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。% G# ]$ c6 T3 z3 ~) i4 u* Y
1 ]/ ]$ m' N# @8 E1 g [功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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* O# @+ X- y6 E3 `- Y7 I1 n, ]& l枸杞猪肝汤
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[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
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[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
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[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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/ u, t5 |3 C/ ~8 f洋参猪血豆芽汤
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[组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。9 c6 q* x) b: B" U. @% e
6 w9 i0 l! u1 S7 V9 ^4 ^" H [制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
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$ D0 B0 w( i9 e [功效]可养神、补血，清除黑眼圈。
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此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 |
狗仔卡
发表于 2010-2-26 14:13:31
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