三汤一粥 帮你吃掉烦人黑眼圈

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　苹果生鱼汤
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* E: n8 ]" w% q% `6 y　　[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
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& u; e: V4 A$ y) y3 S/ @  c4 M　　[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

7 C. U  {9 @8 |5 |　　[功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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/ _) t) H3 ]  W. ?( c; D( n枸杞猪肝汤

5 m  s* ]( H7 n  @$ d　　[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
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6 d9 Y- I+ e& U+ L, `5 M　　[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

1 c+ g: [& Q% |! `% T. G5 J　　[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

1 F; L5 D* P1 o$ M, I洋参猪血豆芽汤

　　[组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

$ K- B( ^8 y2 Z* ]' y: E  N　　[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
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8 l3 K" J- s1 z8 Y( |　　[功效]可养神、补血，清除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

lent

黑眼圈主要是因为休息不好造成的吧，呵呵，吃这个可以治标，但我觉得关键还是要从生活规律上去预防

wittgenstein

可以，去试试咯

ttblue

收藏了，经常有讨厌的黑眼圈！

tiantangbird

经常有黑眼圈，一定要试试！