蓝莓中的花青素可以祛皱美白缩小毛孔

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蓝莓被联合国粮农组织列将蓝莓列为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”，主要营养成份是花青素，他以下功效。
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1、预防癌症：癌症是因自由基毁坏遗传物质而导致的，花青素可通过保护遗传物质而间接保护我们对抗癌症。
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( L& X" F3 Y* u8 I2、第一号抗氧化剂：自由基可引发100多种疾病，蓝莓能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。
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9 I: ^' t+ F, w, Y) a1 D& N1 s- V3、增进视力：蓝莓中的花青素可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。所以蓝莓特别适合学生、司机等人食用。可以让你的眼晴更亮。

1 Z. i* p  ?+ ?: e5 M0 d+ o# ]3 [; t4、口服的皮肤化妆品：花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。特别是具有缩小毛孔、美白的作用。
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, c1 J( S6 ~. A* G, E  @5、改善男性性能力：一氧化氮是引起阴茎勃起的血管扩张物质，蓝莓的花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。

6、清除有害自由基：自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，花青素对抗自由基的能力比VE强50倍，比VC强20倍。
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  I+ Y' o3 a% N9 d7、改善睡眠：花青素可保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

8、减少组织发炎：花青素能够通过抑制摄护腺素、细胞分裂素、组织铵、脂肪氧化酶、环氧化酶等，而减少组织发炎。
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5 ^  u5 x& U9 D3 ^9、减少过敏反应：花青素能够减少组织胺的释放，抑制肥大细胞的去除肉芽，从而缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。

& M- c5 a1 X* s3 T10、改善血液循环：花青素能够改善血液循环，加强脆弱的血管，使血管更具弹性，被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。

建议每日服用蓝莓果干或者是泡茶饮用,效果很好....