在日常生活中 吃什么才能最快清除体内的垃圾

怀旧

医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染；也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”－－污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍如下几种食物，以供参考：
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. ^( H$ t, \; D一、菌类食物

# B1 |& H) y& J. p2 Y$ L常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物
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+ T8 t! w, G3 l( W- Z0 B7 I+ F! _二、豆类汤
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& f' t5 x0 ~) I2 |常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。

5 F& D( C% X" d) d! B' D5 d三、海藻类食物

8 ~1 b  [8 }# N, ~4 @0 x. o常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力；海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
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四、鲜果汁、蔬菜汁

, U) N2 I4 O1 q% P. y' D0 k常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。