去年6月到今天，减肥14斤

bbcdlb · 发表于 2010-5-28 00:55:54

身高168，去年体重超过140斤，到去年10月份，降到130，到今天，维持在126斤左右浮动。没有小肚子。
方法很简单，两天跑一次步，每次30分钟。做一下仰卧起坐，不贪吃，多喝粥，多吃黄瓜。

易小川 · 发表于 2010-5-28 10:10:35

我5月4号到5月27号瘦了4kg

wuliaodzhu · 发表于 2010-5-28 19:49:57

其他还行，不贪吃打死都做不到。

mjh872 · 发表于 2010-5-28 20:09:32

这样做行吗？

alix · 发表于 2010-5-28 23:26:21

晚饭不吃，我晚上时间去跑步，跑完了家人就吃完了，也不会诱惑我吃饭了！

铂金气质 · 发表于 2010-5-31 01:18:38

减肥方法千差万别因人而异咯

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