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注意,容易衰老的十大因素

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发表于 2010-7-6 21:16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
   岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。( \( t% f0 H; u. x) E

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9 o( V! `9 t0 \/ n4 x$ F     衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰# b- q/ Z9 o# ]

# e/ E  T+ j9 @0 S     每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。8 @" d4 T- y0 Y: o
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     衰老原因二:熬夜, ^8 b9 U1 N& n. d2 U  {
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
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     衰老原因三:经常曝晒
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# x( v- M: T! k, a: G. i" z     吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。! R$ C4 g$ X. ^/ V8 @' B% H% Q8 \

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) j) C; F- r1 D# a3 J2 Y     衰老原因四:抽烟喝酒# B/ `+ c6 |/ K; r0 U
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     尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
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     衰老原因五:面部表情过于丰富- s# k4 _1 J' b  t; z! j8 a

7 y+ F! z$ L) j- o- A7 x$ _来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d516fe00100jjgx.html) - 注意,容易衰老的十大因素_可儿兰心_新浪博客
( a( m* x$ I- r6 `% S: w$ J     经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。0 f5 H9 V6 {9 O2 W  ^
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     衰老原因六:不爱喝水8 k& F6 B, `) `; s. d9 S+ s/ v

0 g$ l; k# E0 R, N     水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。! s  _, B- }" `- N% @: e1 U4 }% B
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8 p( P3 P$ U* X1 w     衰老原因七:不喜欢运动9 H: z4 {! l: L

* @  H0 |8 w6 Q! o: s( F5 ~/ _/ |     这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
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& L; j! W1 O9 ?6 {     衰老原因八:卸妆不彻底
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; L- ~' {8 b. M# i2 e' a     这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
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  P; I, L! x6 O; r& X  b" @     衰老原因九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品+ E$ o. R  H: B. {  |' ]

% j& u: I7 A* N/ n/ D- [& @     你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。
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( c2 k& |* e7 P/ g     衰老原因十:亲近刺激性的食物,远离维生素
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     刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
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发表于 2010-7-7 15:22:30 | 显示全部楼层
熬夜特别严重·哎
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发表于 2010-7-22 15:55:22 | 显示全部楼层
维生素真的这么管用吗?
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发表于 2010-8-1 19:23:31 | 显示全部楼层
还好偶没有这些坏习惯哦!
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发表于 2010-8-5 17:17:38 | 显示全部楼层
确实是坏习惯!!
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