JJ大小正常与否的计算公式

铂金气质

JJ大小正常与否的计算公式
8 F! Y2 ^* m$ w$ _8 i" \/ q
1、国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：
正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)
正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)
- f4 Q8 |% d0 Q(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米
* {  A! T' N: k6 [$ `6 v
2、我国传统推算方法：
- s5 v/ ?) `6 J4 uJJ的大小与鼻子的大小、鼻翼的宽度有关系。鼻子越大，鼻翼越宽，JJ就越大。

: X( T1 _6 y7 b7 y: M====保持青春帅气每天应做七件事====

①早晚两杯白开水
/ H* _% G" e' d8 {6 }
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. M& J: c. E8 D0 B
3 U! w0 E$ X0 W/ j年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 @6 T/ o" T9 v3 p: `
/ [6 Z; e3 B) X- L1 G②一个番茄

' P% G5 ~1 l3 W. K8 n% j" ~! H在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。

  r9 x8 s% g. S9 b0 P  V③一杯醋

男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
; V+ N  \6 ]3 j$ J  y0 B: N5 a
" t. y" B: V3 s' C④一杯酸奶

从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
- f! n% c/ I' ^. z/ l
⑤一瓶矿泉水
: o  ~4 x( R8 a% P, p
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

5 K" j4 L, N$ k) ^7 X( X⑥一袋茶叶

: A  p" h7 }5 b- P- s- `少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

" L4 o% D* W4 _! @8 V& Q⑦一个简单的面膜
' \# K& a0 M; c. u! Z2 c/ D: N4 {) ~
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
运动男必知 健身人群三大误区
1 Z6 C8 o2 |( W, a
第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”

6 t( ~" o7 s+ |' Z) P健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。

1 ^# L# \+ Z0 o" y' E$ @& |, j; B" d) B吃得过多，胃肠道负担加重，易诱发运动中腹痛，所以运动前一餐以七成饱为宜。吃得过好，会导致优质蛋白质食物过量或脂肪摄取量过高，这也会增加消化系统的负担，而且对于即刻的健身是没有直接意义的。

第二误区：“健身后的疲劳是肌肉酸痛引起，和吃什么关系不大。”

2 X3 j& h6 p8 X( d7 J疲劳确实和身体的血乳酸堆积呈正相关，所以健身后疲劳形成的原因中有一条确实是血乳酸堆积。但是运动膳食是可以调节运动疲劳的。

- k: G+ Q, w7 u. R5 y: f. h" O0 H. P运动前适当多食些碱性食物，有利于延迟疲劳的出现，专业上称为“运动前碱储备”。同时，运动后适当食用些碱性食物，也可以促进疲劳的恢复，是运动后疲劳恢复的众多专业手段中的一种。当然还包括运动后按摩、睡眠恢复、中药浴、自我放松、心理调整等。
) t) @" k0 I4 A& {6 z) p6 F
3 ]( X0 C3 r+ j, H7 D, x第三误区：“健身中易出汗，喝水特别重要，宁可多不可少”

8 A2 S; g' `  ?% H9 r运动中出汗量大，易脱水是常见问题。但人体在大量出汗后，如果补充水量过多，特别是只补充纯净水，这是存在一定危险性的，比如易发生低钠血症。原因很简单，试想，流失的汗液的主要成分是水，还有少量的矿物质盐、水溶性维生素。如果出汗量大，同时一时又有大量水进入体内，体内的矿物质盐的血浓度就会降低。
  X8 k+ ]3 I6 x+ \" f1 G! \
* O9 a9 q1 B4 T3 o" L轻度低钠血症的症状主要表现为：头晕、恶心、食欲不振、全身无力。
, k' s" \: f$ Q  B
运动补水的原则是量出为入，少量多次，消除渴感的基础上再适当加饮一点。
男人正确的洗澡顺序你知道吗？
8 A% z3 w) M4 m- a' h+ H
1洗脸 2洗身 3洗头 ※ ※

, l& I1 N: k6 ?3 ~. U沐浴第一步：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
" |" Y, \* ?0 U0 e) I. X
6 e, W$ F8 d8 ^9 B) s沐浴第二步：洗身脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即４０℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在２０分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
沐浴第三步：洗头洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
( d% J* I% t' J$ J

andycandle

我身高168。  直径：12.4？  这么看 我还是挺欣慰的 呵呵
9 W. _6 }1 ]0 R) u0 F

故乡的原风景

那我是正常中的正常了

幸福流星

我不达标

天道

0.618，还有黄金分割在里面那，哈哈哈哈

bingping00

这话说的 俺比欧美标准还大...