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男人独有健康洗澡法则

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发表于 2013-2-10 17:02:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受几分钟之内的完全私密空间,在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀,这些都没关系反正是没人会瞧见的,不过这些洗澡的前戏动作,都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪,重点还是你洗干净了没?9 t6 }3 y1 w6 B& c

- n: l2 a/ ~( [5 H- O: M: S  教你几招洗澡好方法; R: b; T. f' h. {- L
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  全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。" {2 C2 L. N. j
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  半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。
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  淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。
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* q3 W4 k- w; g8 {1 m  淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
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  浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。
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 楼主| 发表于 2013-2-10 17:02:55 | 显示全部楼层
选好沐浴用品很重要
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  要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。
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/ a, Z5 y! s5 P) o3 u  而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品,多是以植物为主要成份,如:强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草,具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份,也算是五花八门了,搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人,不妨先去市面看看,听听他们给你的建议再作决定。) D( `8 m; t) ^; L/ d

3 q  Z# J2 @4 c1 w9 l  有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包,就是可洗发兼洗澡,这类产品就相当适用于出差旅行,不过除非该商品特别标示有两用的字样,要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。
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  在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候,香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆,如果你是一位坚持原味的男人,那么市面上倒也有不少,强调含纯天然油脂的沐浴皂,可去身体角质或含杀菌力的产品。5 Y% ]$ A. B1 ~/ n5 E5 }* ~6 D6 C# a
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  讲究的痞子男或会许要想尝试一下,泡澡中有名的“花草浴”,不过你可别以为电视影片里那种一边洗,水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣,就足以让你满身大汗,需要再洗一回了!
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  想要体验的朋友有下列二种方法可供选择,第一是直接购买花草沐浴剂,依指示量倒入浴缸中,另一种比较有情调的,是买专用的干燥花草,用棉布包好后放入浴池中,等待香气从叶瓣中被萃取出来。. o6 ?: O( {" y9 ^1 x6 E1 i0 K

. y4 f; C. R  _1 o5 x* y5 x  而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔!例如:经常失眠的人就可用“西洋甘菊”,想要促进血液循环就用“迷迭香”,而“野玫瑰”则能缓和神经紧张,还有其他不同疗效的花草可供选择,有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
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 楼主| 发表于 2013-2-10 17:04:30 | 显示全部楼层
洗澡小贴士/ s! v' ?/ |; x" T- P5 P
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  中医:别用太热的水洗澡  w/ R) r. Z# f1 j  G/ m' H' Z2 w

% v: D# d# k$ t  从保护皮肤来讲,人们不宜洗澡过多,一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。3 [) |8 ]1 k" y1 H" c: t8 j# G2 [

' L3 s- p) L) t. [& E; ?* F. R  1、不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜。; J! q) T9 Q% {2 [: d4 O( t
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  2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。
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  洗澡别搓澡:0 U! {% K1 {5 h

: {, m; l2 E; p' P) b6 j  皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0。1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。
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8 u* `( u) A1 {7 Y9 l4 ^$ Y! T  洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。: P% O% `" X# _* f, W2 r
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  喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。
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发表于 2013-2-10 22:14:27 | 显示全部楼层
受教了  学习了
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发表于 2013-2-11 08:13:28 | 显示全部楼层
洗澡其实有个问题大家一直没重视,就是卫生间的环境温度,看了很多帖子总是在说水温,别太高什么的,其实如果环境温度高了,人自然不会把水温调得太高,比如冬天,很多南方地区,卫生间的温度在5到10度之间,此时你会发现即使把水温调到45度以上,很多时候还是很冷。而45度的热水,对睾丸是有损害的$ j9 X) U% c3 p1 r& t
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PS:本人这是新号,原账号z57110263被封,说发广告,可本人确实没发过,请认识z57110263的朋友去下面这个帖子顶下,谢谢
7 z4 q- O1 s8 `$ mhttp://bbs.gaycn.net/thread-752094-1-1.html
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发表于 2013-3-10 10:28:30 | 显示全部楼层
说道的也够多的了
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发表于 2013-3-10 11:49:21 | 显示全部楼层
进来学习了
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发表于 2013-3-10 15:39:48 | 显示全部楼层
拜读此贴 学习了~
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