焦虑恐惧，这里有没有心理医生啊？需要帮助！

ziyang1129

貌似是得了抑郁症，主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑，想找个心理医生咨询下，不知这里有没有？？？？

xuezhiqinht

. j* k! l. g( F& ~. {
8 c3 m0 C. y9 X　　暂时缓解压抑的状态有很多方法。
( R7 }, S% q4 I3 n/ M  t; e　　阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容，适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。
# W6 Y' b0 q3 {4 `9 h　　长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。
! Y- e; t3 W% C$ U0 G　　楼主觉得“恐艾”是重要原因，就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
' H2 p) D2 s/ U# a: u! ?, ]& S0 Z1 C　　一是要有个大概的认识。
5 U5 d* Z' a/ ~" q. Z) z& \　　二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。
　　三是认真学习并应用合理的预防措施，或者严格遵守治疗程序。
# B  }& i5 X  ?: e　　做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。
3 T. Q: F# X/ c5 o) d) y
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4 t9 d; M5 R/ R6 F" J　　个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲，或者散散步，同时进行就更好了。
% `/ R- p8 x0 E. I  ~6 [　　另外可以坚持每天适量运动，比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。

wolfwl

查一查不就行了

sonve

恐艾。。是最好治疗的。。
! O+ g* e$ x) Q3 W$ _( b4 f
1.省钱疗法：   去疾控中心做检测免费
3 U% L4 d- ]. w
- G, M0 g7 Y9 ^3 ?. y2.花钱疗法
+ H, ]+ d& V+ N! |$ b9 N4 q; J; |2.1   医院检测  30-100不等
2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右

xuezhiqinht

　　其实俺特理解楼主的心情。
　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一次偶遇，是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失，但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……
　　不过俺的运气不错，唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。
, d. \+ ?7 e8 x9 L4 w　　从此以后俺就自诩“防艾大使”，一有时间就上同志论坛、QQ群，学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。
. f7 q2 U$ w! \　　楼主，咱俩才算真正的“同志”吧～

ziyang1129

xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
& r6 b% \: i) S' s( }8 o  V+ A" f6 k　　其实俺特理解楼主的心情。
　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一 ...

895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。

xuezhiqinht

　　依我看，良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧～
- k# c+ {* C0 D! x& `6 C0 ?6 e　　通过良好的互动与沟通，建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。
: ~- B9 @% g: z) H9 M; r3 Q　　爱就是主动妥协，相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触，这是爱对方和尊重自己的表现，这是对双方身体健康负责任的表现，是相爱的具体表现。
3 J! p1 h) O: \& z$ B! P　　这值得肯定，楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。