一不小心扭伤了，应该怎么办?

海绵宝宝啊

　　脚扭伤后应及时处理
9 ^% [) @+ H; d7 x) O1 @+ k' u5 ]
( K0 Y! Z4 C1 m7 Y- {, C　　首先，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
8 l3 {+ Q( p" j8 \- d! T
　　其次，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
8 [. O1 O2 O, P" L9 |2 I! ?
& S- r8 i/ z0 T% E　　再次，制剂物治疗。现在制剂店有很多跌打损伤的制剂，如正红花油、云南白制剂气雾剂等。

$ `: \* `5 |' A1 k2 ]5 N/ L( X　　最后，局部按摩。敷制剂前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

- l& v; [7 B' \. ^( n  W　　脚扭伤时一般脚踝部位会出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大;若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情。
. [) J5 Q3 x/ @0 L
　　http://www.kfbjw.com/
0 N9 X% S6 {# L* v7 r2 H% A& a8 t
　
/ t7 T0 c0 z6 c

斗志之歌

当楼主看到我的回复的时候，或许我已经 离开了这个帖子！不要伤心，不要难过！ 我只是挽尊党的一员，这个世界还有太多 的0回复帖、需要哥去挽！

海绵宝宝啊

斗志之歌 发表于 2015-1-11 11:26
当楼主看到我的回复的时候，或许我已经 离开了这个帖子！不要伤心，不要难过！ 我只是挽尊党的一员，这个世 ...