痛风患者日常生活须注意些什么

青松点点

　　中老年人是痛风的高发人群，尤其是女性。痛风给患者带来了巨大的苦痛和折磨，让患者无法过正常的生活。面对痛风的种种恶略的影响，患者朋友需要积极应对，注重痛风保健。那么生活中痛风患者注意什么呢?

　　一、蛋白质的摄取，但是也要针对自身情况而定，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　二、水是生命之源，所以要大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

0 m% `7 x8 i6 S2 K' ^　　三、体重，一定要控制住体重，超重、肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，不可节食等不当减肥。否则容易导致急性痛风发作。

5 W0 g  X" i, k7 S; b　　四、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
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　　五、痛风的注意事项最重要的一项就是，少吃含脂肪量高的食物，脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%左右。

* O" O: c, ]& W3 T1 [# U! {有关痛风治疗知识请参考：北京军联痛风医院特色疗法(http://www.shanshi120.cn/liaofa/)
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