原帖由 tonycoffee 于 2006-4-10 11:12 PM 发表* _ e+ B7 j+ q3 q
最好是经常吃的,因为我们无法保证平常的饮食能够满足身体每天对各种营养素的需求。而且对于维生素而言,药补和食补的效果是一样的。
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药补和食补的效果绝对不一样的.
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如果想通过饮食来摄取足够的维生素是很难的,因为想那样的话,每天必须吃40种不同的食物,真的很难作到。' c) M, u. G V5 X! M; A
8 `# k7 r2 [+ Z# R f; Y所以很有必要补!~/ |. o& R5 k/ J: f8 G
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: D, d Q0 Y8 u/ L1 `: h如果想补充维生素的话,最好找专业的营养师咨询一下- |+ r4 B7 D5 w
# D6 I1 K: |8 I/ Z8 z) g( T3 f, T4 _药物维生素是不能长期吃的,尽量不要买药厂生产的维生素!~6 w! g3 L! \* X$ z# D, g! l
5 s5 g1 J3 |+ W) A$ b+ w# n最好补充营养补充食品!~ |