我的减肥生活

我男朋友

我从小学五年级的时候就开始胖，可以说减肥是我一直的愿望，可每次的减肥计划都因各种原因而破灭了，有时是家人的阻挡，他们怕影响我的身体健康，但大多是由于自己不能坚持，管不住自己，总想一下子就成功。
    去年下半年一位朋友告诉我用5个月的时间减了30斤，他说他没什么特别的方法，就是少吃多运动，他告诉了他的方法：“早上吃好吃饱，而且一定要吃，中餐吃到7-8成饱，不要撑，见好就收，晚上则一定要少吃，尽量用水果替代。每晚五点半他会开始慢跑，一直跑两个小时，不要快跑，而是慢慢地跑。”他说的方法就是这样子的，他从6月份跑到10月份，成功瘦下30斤，我看了他的视频，感觉他就像变了一个人样的。听了他说以后，我知道他这个方法是可取的，但我又想我不可能跑两个小时，那样子太吓人了，我坚持不了，我朋友就叫我慢慢来，先跑半个小时。
  C6 |4 d+ m: P; a% V. v! F    就这样子我今年2月底就按照朋友的方法开始了我的减肥生活，第一天失败了，因为到了晚上肚子太饿了，实在是坚持不住，大吃了一通。可第二天我就认真的做好了，我知道要是又像以前那样，我一辈子也不可能减下来。在吃的方面，我是一步一步来的，早餐和以前没什么两样，中餐我不会像以前那样，能吃多少吃多不，总是差不多就行了，主要是晚上，我首先吃点菜，一两米饭，慢慢地用几个包子替代，到现在则只吃水果了。在跑步方面，首先是半个小时，一个月后是45分钟，现在则是一个小时。
/ _4 t+ c& p, N, }  [, o, A4 K      我差不多就是按着朋友的方法做的，只是强度没他那么大，从2月底到现在，三个月了，我从70kg减到了64kg，虽然没有我朋友他那么大的成果，但我给了我莫大的信心，我现在一直在坚持着，虽然有时晚上也会想吃东西，特别是看到自己想吃的，有时也不想去跑步，每次跑完后太累了，但我还是坚持着，我知道自己一定要成功。
7 p2 Y  X2 J) ?, v- `# }  b, T       我不提倡把减肥当做“人生大事”，有的人只要胖一点，就想着办法减。我觉得不管是胖是瘦，只要感觉好就行，如果要减也一定要通过正确的方法，毕竟身体健康是最重要的。我会一直按着这个方法做下去，我想我一定能成功，我相信没有永远的胖子，只有永远的懒人！

零上一度

我就是觉得肥没有不好，只要肥得健康，肥得好看就行，但是也不要过度

us998

很支持你的减肥运动，坚持就是胜利，我也在减肥

leonzhang808

xie xie ni de feng xiang

greenwoodboy258

我相信没有永远的胖子，只有永远的懒人！ 同意你的这句话,呵~!

zerook

有道理啊，晚上吃水果好了，也不会觉得很饿，另外配合运动