睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
2 P6 @  a% v% P- r  V# u0 o4 P　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
% N6 t; Z* M: o8 ^4 R; d6 h　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
: V' r( w+ G' u3 U  F　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
* Z! O% W* Z$ h/ n+ ?　　更不利于健康。
0 b$ d( H. h- N7 {5 {% k5 h0 b3 j1 e　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
1 c, x2 `( i: F$ t) \! [　　2戴「牙」睡觉。
/ U8 ]8 j# }" w  \　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
7 x# t* ?$ w* A" i6 _) d　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
! B( F$ F: q  V/ D4 Z9 C# F3 x8 ?: ?　　引起大出血甚至危及生命。
) e8 N  e/ _3 P4 X4 m5 @　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
- C$ J+ n7 V. N5 W3 I　　3戴「罩」睡觉。
2 N  ]: k' m6 {: Y5 \! A　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
( f; g3 V3 _4 L, m% r1 I: M　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
# ^( [( Q3 V) u5 Z1 X* w' }6 N* ~　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 O# {$ v  U$ ?) A. [　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
; u0 `3 D' t4 S# y/ H　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
5 j" D5 N1 \7 _0 e　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
! V3 D( [  P0 J6 F9 Y/ |% C* G* Z　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
! u, P  A! u4 t- `, K% v, T　　形成一种电子雾，
+ o% U# z* r! j" Y　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
" Q5 o! {3 l! x3 E6 l　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
: P( m* s% {# G. [　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
) C; o2 }$ d- m  |9 v8 l) V& V　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
6 T; S$ ?. V4 T  s8 p4 H% k　　会堵塞你的肌肤毛孔，
3 w) @6 j2 u; m3 R　　造成汗液分泌障碍，
. e4 t1 J. `- y& q: K) e& G　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
  J0 P# S( I  z　　损伤容颜。
3 Y% h* k$ r/ r3 z( V0 `　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
; k+ g6 O* V, S! C7 b# \　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
0 d- R* }8 q& B# K7 |( X　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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