睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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2 ^! T8 m) [6 U+ l      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
" s: U$ g1 ?7 ?　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
3 K# C( l% ]9 w1 b% g　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
! c$ `/ [5 ^7 @0 g1 h　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
% F1 K5 s* H2 p8 E' l) l1 J　　会对健康不利。
" p' T$ B2 E# ^; \7 K3 ]1 `　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
, g: q* @& \9 X　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
0 s2 R; P7 R/ b8 a; {# z　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
0 v7 J% l7 p. T$ ]8 m$ X　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
6 t! ^( E* [; e; t6 P- s$ @9 @2 m　　引起大出血甚至危及生命。
6 r) M: T! d# T, {1 q　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# G8 j+ j. ~' g' s　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
: G6 M6 A$ N. A8 E　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
3 W$ u+ s( j2 U( |　　4带「机」睡觉。
0 ^, i4 P3 H3 [5 L3 p　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
& p& D) z: A. Z0 ?/ \  ]9 m　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
7 ?& b) I3 y9 f( H4 d) p; Q' q2 ^　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
4 f/ V4 }& y0 a/ W3 v: W; S, W& r/ A　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
; V9 s5 z% |" t- r　　须知，带着残妆艳容睡觉，
3 i2 k1 ]/ A9 s; K- d- c8 S5 c　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
" B8 U8 |3 |2 X+ W! {2 M　　妨碍细胞呼吸，
* w; x- l6 m9 w% W3 L/ m* Q& s+ f　　长时间下去还会诱发粉刺，
. s( e& D; x# p: x" @　　损伤容颜。
, x- d# r$ ?0 `* v2 ~　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
0 S6 j" T  O6 r6 C' e3 }　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
" n5 Q% m1 ?! O& S$ T% f  N; q　　还有助于早入梦乡。
" S1 b! u- R" H( M6 d$ N　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！
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爱在江诚

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