睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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' L2 \# n2 I" G0 F9 p: ]      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
* L. R& C7 h3 E7 a# G　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
) ^3 K  i9 B1 I4 M% Q8 t5 z$ m　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
3 q; o$ ]0 I+ V$ o　　会对健康不利。
  ]7 V5 t  h5 t" ]　　1戴「表」睡觉。
+ P  x0 |5 ^! N" d　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
1 m6 f5 h2 P. ?$ G　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
" M+ V2 e4 H/ c* J, e' H! V# G　　因为手表
- L& f+ a3 F* v- }# a- B; p　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
$ U2 ~8 W' |' q　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
8 B9 }: O$ f7 v1 O　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
; r5 |+ D) I- L! h, H. F, M4 }　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
( O3 D. r# i  q0 h2 t6 V　　3戴「罩」睡觉。
/ u% S8 A* f# M! }  V　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
& ]$ u; w3 g$ i) ]; g- D　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# f/ {5 r& B6 L& T" q4 S　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
9 d: @, G- @; G) i0 h　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
9 \$ \; X" D! I! l1 H　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
9 F" `; O7 X- q% W4 [1 D　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
- G: K. B# k' O5 w& j　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
5 P# J' {. `& l3 n　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
4 I" a) a, ^1 `' O1 l) t2 ?& N　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
% Q( R2 l" c/ U; D' G+ J　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
* p2 `2 }" J# i3 A" S* F　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
$ F- m, e( m  O2 t/ ?; P6 r" \& ^　　让肌肤得到充分呼吸，
3 |% ?) c& U* m% J　　仅可保持皮肤的润泽，
4 ~1 H2 z9 v* p& h　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！
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爱在江诚

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