|
|
“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰。” ' w) r3 o# l/ |
4 l Z& A) ~8 D+ Q
“头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。”
9 P8 X5 q# U: D/ h, P* e$ x8 G; ?
3 P0 A/ L& f' G" j# T5 ~& I) s$ | 不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。
3 ?$ b2 M; T: [% t) ?/ b
2 I; z/ r' |' H- q& S
: d# B- s0 _+ O/ ?2 h( `9 ] 头屑的产生与洗头频率无关 ! i4 g$ p7 Z% F8 q5 T, f) W( v+ D
: s. m9 a; ?2 h
相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的。
# X% K* J6 l B& Q5 C( R
) y+ l9 i. A0 l) r) b 实际上，头屑的产生和洗头频率并没有直接关系。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。 & e9 ^, l, S/ S! S
6 a5 T; L7 G$ X$ _/ M6 T 一位专家说，事实上，90%以上的人是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，他们需要的只是健康的日常护理。“洗头的频率也不用过高，平均一周两到三次就可以了。” 1 q+ b( m( d8 P9 V) n! D" d1 Z
2 I7 g8 I4 s: U
去屑洗发水很重要
( D' \7 H @! r9 @
$ N$ t; S, u7 O+ {7 m
- g. D. |9 N9 ] M- I3 l' ^0 E8 a2 i 头皮研究中心的这份报告还显示，在庞大的“头屑烦恼族”中，有30%的男性和25%的女性，从未使用过去屑洗发水，或曾经使用但现在已不再使用。对此，这位专家强调，一旦感到头皮瘙痒，说明已经有了要出现大量头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。这里，再介绍一下应该如何正确洗头和更有效的去屑方法。
6 p/ b6 c* `7 q L/ E+ _% Z4 A$ b A2 K/ K! M& x& |: d7 }$ g
正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。
( I$ @8 T/ |( D4 G2 X* H0 M' x2 ~6 @9 n0 x- O Z1 [
加点儿盐效果更好：在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1—2次。不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。
, P) _ \3 R7 O8 f! L, ~! ]9 A- n7 J6 P1 D* g2 c
日常护理不可少
$ z) b: u1 M/ T; }
) w9 z- D y7 W8 _3 h# q 平时洗头要注意一些小细节。“很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。过热的水温会让头屑更疯狂地滋长，正确的水温应该保持在20摄氏度左右。”另外，还要尽量买一些齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。 & F0 {/ C9 s0 h; Y5 T7 q
9 `% f4 y; y6 R) P1 S, t- e7 }6 _
同时，专家还强调，那些染、烫过的头发由于受损，头皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千万不要因为一时偷懒，让头屑肆意起来。 3 e. C8 ^8 V3 q6 Y9 \
& U* Y# ?, C+ R% o9 q 身体健康很关键 1 ?/ r+ G! O3 R& l0 M
6 j \4 w( }) X: j3 Z$ G; C
我们常常会发现这样的现象：在某一个时期，由于精神压力大、身体状况不好，会有更多的头皮屑悄然落于肩头。没错，心情的好坏也直接影响头皮的健康。 4 H+ f2 ?1 o, I4 `6 z
+ z1 w# L3 ~1 K/ q2 w
所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。这样，头屑也会跟着安静下来。另外，均衡的营养、清淡的饮食结构，同样可以让秀发炫起来。常主任建议，在日常生活中，尽量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-7-15 06:13:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡