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“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰。” / P- Y; x2 N0 j8 H1 H, V" |
- e7 Q9 o# O! C* M" O “头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。” + y4 s: R' J! A, e
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不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。 7 Z: ~" @, }/ G9 w L1 `5 ?/ J: F
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$ {: [$ n' N( ^+ L' V 头屑的产生与洗头频率无关 . S* o) w0 F5 d# Q3 \6 I) E
* ]( \) `9 \; K- k# Z 相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的。
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实际上，头屑的产生和洗头频率并没有直接关系。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。 3 T* n- ~% o+ n" g
( l9 F n- F2 ?$ O0 D 一位专家说，事实上，90%以上的人是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，他们需要的只是健康的日常护理。“洗头的频率也不用过高，平均一周两到三次就可以了。” % ~, ]0 W) n* j+ R9 K5 j- H
% C+ l' ? i# J. l 去屑洗发水很重要
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/ P1 ]4 V3 _- G! x8 Q6 @' E( T7 ~ 头皮研究中心的这份报告还显示，在庞大的“头屑烦恼族”中，有30%的男性和25%的女性，从未使用过去屑洗发水，或曾经使用但现在已不再使用。对此，这位专家强调，一旦感到头皮瘙痒，说明已经有了要出现大量头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。这里，再介绍一下应该如何正确洗头和更有效的去屑方法。 ( N I1 s" O0 K) \0 j
- n1 |; Q3 X8 X2 @ 正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。 2 W/ R) o. S3 a5 Q4 R
1 a9 j' o o* g( N- A; v 加点儿盐效果更好：在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1—2次。不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。
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% o' {6 W/ c8 g2 F1 B7 H. T 日常护理不可少 . k8 c" u; D5 F$ B2 k
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平时洗头要注意一些小细节。“很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。过热的水温会让头屑更疯狂地滋长，正确的水温应该保持在20摄氏度左右。”另外，还要尽量买一些齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。 - l. ^9 d4 ]4 o# n4 M9 o! J& }0 p
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同时，专家还强调，那些染、烫过的头发由于受损，头皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千万不要因为一时偷懒，让头屑肆意起来。
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$ Q' e/ r1 F0 W& t, Q 身体健康很关键
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! y1 _/ a4 |2 Q 我们常常会发现这样的现象：在某一个时期，由于精神压力大、身体状况不好，会有更多的头皮屑悄然落于肩头。没错，心情的好坏也直接影响头皮的健康。 5 s- O c9 k' p3 u# i4 A: c5 |
8 D' v7 T3 |; ?. | 所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。这样，头屑也会跟着安静下来。另外，均衡的营养、清淡的饮食结构，同样可以让秀发炫起来。常主任建议，在日常生活中，尽量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。 |
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狗仔卡
发表于 2006-7-15 06:13:36
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