|
|
|
“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰。”
3 r0 k8 m5 B8 a! ?% W4 ^2 w
) v u8 D' q; _" N, s& M. Q( O “头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。” ) ^0 a7 t0 f' e* l" U6 \0 D/ Q
' ]8 v" ]# B; P; t5 M3 }% e9 f 不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。 $ Z/ z4 e& u e: s6 k7 H3 N
) i( e8 V: N8 L( U1 E% k* F
; e0 d1 z; ?* I" D) E& e 头屑的产生与洗头频率无关 * z3 `3 W( Y; }2 Q
- w* _. t0 k; O- @2 b
相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的。
% ?' S2 W8 k9 W# G0 r8 t5 ~7 c" I* j2 v0 W" I8 X7 ?* w
实际上，头屑的产生和洗头频率并没有直接关系。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。 & g% s1 @2 G, g5 M/ @' w
& u' O, H' G" P. d! v6 G) Y
一位专家说，事实上，90%以上的人是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，他们需要的只是健康的日常护理。“洗头的频率也不用过高，平均一周两到三次就可以了。”
3 r3 W6 _& s- F5 S
$ x4 z8 V1 P5 G" d$ `+ h/ j- N2 D 去屑洗发水很重要 0 O% Z( J' ?* {$ ^$ P+ h% k
8 [# z/ n# d3 H& O$ z" `9 u1 a+ H |
8 T7 d* ~8 j2 t i6 d9 Y; L: B7 m& k8 K 头皮研究中心的这份报告还显示，在庞大的“头屑烦恼族”中，有30%的男性和25%的女性，从未使用过去屑洗发水，或曾经使用但现在已不再使用。对此，这位专家强调，一旦感到头皮瘙痒，说明已经有了要出现大量头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。这里，再介绍一下应该如何正确洗头和更有效的去屑方法。 7 I* o7 K+ S; P2 s4 h! {
0 h/ x6 ` ^: u9 s" Y
正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。 ; `' W* U4 \) e1 b# [" O% j9 g
+ N3 ~& g: a& T: h, g" ~ C 加点儿盐效果更好：在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1—2次。不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。! t+ R4 i* j. U6 y
. H4 t' r; T$ ?0 g b4 @; Y, f S" }
日常护理不可少
3 @1 b# L9 ^0 T) o2 X) J0 X, R
9 i9 \; f1 U7 r3 \( e 平时洗头要注意一些小细节。“很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。过热的水温会让头屑更疯狂地滋长，正确的水温应该保持在20摄氏度左右。”另外，还要尽量买一些齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。 4 q& c/ r. j; r) a
, K# w2 U' ^( h( J7 X3 g: E 同时，专家还强调，那些染、烫过的头发由于受损，头皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千万不要因为一时偷懒，让头屑肆意起来。
9 a* [& D5 _8 b! L; p8 [; e3 Z
3 d9 |! X; Y, e4 R: ~1 Y 身体健康很关键 % a2 h% s( C$ h
, `( A+ ?& o& U( h 我们常常会发现这样的现象：在某一个时期，由于精神压力大、身体状况不好，会有更多的头皮屑悄然落于肩头。没错，心情的好坏也直接影响头皮的健康。 4 o; x4 { R0 G, ~8 D
: s' k' d D7 S N 所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。这样，头屑也会跟着安静下来。另外，均衡的营养、清淡的饮食结构，同样可以让秀发炫起来。常主任建议，在日常生活中，尽量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-7-15 06:13:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡