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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

# Y+ R& @1 B+ o0 j  d* O9 s% R' T- M$ A
/ v7 Y" @" L; W* Z
原料:
9 C$ S5 n$ f, v* q3 N
) a5 ~: \2 i; @/ Y1 T1 Q8 M鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。
4 I- B1 Q; ]; A  {; l
  A( ]% \6 J* e" u调料:. _4 {/ G& n  W( o* Q

& u" R1 j  x* t' h# O1 |5 e& Z6 A酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。( v0 v4 I: B  q* w! _

- {% L% B4 W$ ^3 |2 ]( U: ~乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。, p; N, a: i+ J8 R0 a) C" O/ ^

& y5 ?7 D6 Y* M7 m' B4 v做法:" L2 t, n6 g. ^- f) ]8 m
' A/ p( Z% {+ J+ x4 k2 F
1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。  [$ n7 _0 l2 X/ G7 Z$ ~' L+ X* I

$ O* V6 @! U7 N5 _" Y2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。9 U  a; f8 \( W7 y, {

; `; k, r( {$ s- l2 }3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。
$ g. u$ ^; J* s" ^5 U4 \/ h# f/ c' l3 C: M6 i( g7 B9 \6 t
4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。
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( W$ b' ]) G4 K香葱烤鲫鱼
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多说两句:
3 m' q: [% _, Q- d  F- e
5 H) b/ @! e; l: a乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。) p' t" n: d8 j- [6 x7 U$ t

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