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鲜美的煲仔饭

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发表于 2025-2-18 00:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:挪威三文鱼鱼背肉、西兰花、葱丝、红椒丝、大米、蒸鱼豉油、盐、绍酒、XO酱。6 j" X" c3 d- B" _$ H6 r$ D: S/ C
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做法:3 X6 |5 f! b" _) ]& Y+ F

+ V2 _# c* n9 y% T0 ]3 v* n8 g$ \9 A1、三文鱼鱼背肉去刺切大丁用盐、绍酒、腌渍5分钟。! x; u' E; ?/ T! ?; Z7 z

, b. o; [" s- U6 H2、大米洗净放入小砂锅放入适当水上火盖盖煲饭。1 [; C- v6 p- [  E; [: b  ?- t

0 i1 _- v$ F0 _3 ?9 t/ w% F; \3、15分钟后开盖放入三文鱼和切好的西兰花。; O- r3 v9 I6 g; i$ u
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4、再盖盖煲2分钟即可,放入XO酱,淋入蒸鱼豉油即可,撒葱丝红椒丝点缀。, S% G# {( p4 e9 t" k) h

9 H5 F2 L# _# P. {" S“三文鱼不仅美味,而且是一种深受喜爱的美容食品,不仅因为其绝佳的味道和上乘的口感,更因为它富含了许多对肌肤很有益处的营养成份,”三文鱼不仅富含Omega-3脂肪酸,还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成份,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。”
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