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鲜美的煲仔饭

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发表于 2025-2-18 00:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:挪威三文鱼鱼背肉、西兰花、葱丝、红椒丝、大米、蒸鱼豉油、盐、绍酒、XO酱。& ]5 h0 ?) N' ]* N& E

% C3 ~7 }3 [; u5 [# b3 r" Z做法:
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$ e" Y, }1 v. `8 E) J1、三文鱼鱼背肉去刺切大丁用盐、绍酒、腌渍5分钟。  c  L# c1 A' }1 `2 w) z7 u
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2、大米洗净放入小砂锅放入适当水上火盖盖煲饭。0 c' I& f8 U  m$ u% h
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3、15分钟后开盖放入三文鱼和切好的西兰花。' B( Z  c; m4 ?1 g

% ]9 |) x8 e2 ?7 e& O4、再盖盖煲2分钟即可,放入XO酱,淋入蒸鱼豉油即可,撒葱丝红椒丝点缀。
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“三文鱼不仅美味,而且是一种深受喜爱的美容食品,不仅因为其绝佳的味道和上乘的口感,更因为它富含了许多对肌肤很有益处的营养成份,”三文鱼不仅富含Omega-3脂肪酸,还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成份,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。”
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