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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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, L6 N8 J" d' D7 Q准备:5 x" d6 {0 M8 M/ F3 Q8 ~

# O  t$ y  g; a3 o6 X5 H7 s1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;9 U0 e7 e5 T0 \) y

9 l( W  I. n- n2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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$ g8 r4 ]2 u/ {9 ^2 V2 g1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;) _3 a2 M  q1 o. B0 D2 z8 x

- ~8 H, b( F6 l$ f5 C: b1 C2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;! i) M7 @, N0 q6 u5 A; P0 A

- f  D7 F. k6 u0 C# U4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);8 G, `( b" C( k) l- I+ H, L. J
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;$ ~/ f$ i/ |  ^& U: R' k
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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