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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。, {! R+ C, P# I5 Q
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准备: Y; K( ~5 w2 I- K! c6 j6 m
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;! f; O, a p$ {
C1 {' O7 f; Y" E: i: o2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。" `) `7 G( v/ D3 @! G9 z
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做法:2 V7 r4 j1 P8 b: g! S& ~
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;* n7 K7 n& V2 W: @5 d! n
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;5 h/ l1 E* D9 O1 ?) ]
) j0 P" e8 }3 U8 E% x) q4 i1 \3、加入1/2罐椰浆,煮匀;6 y( f: X8 B! g9 G, Y, N
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;8 J2 {/ l1 m, g
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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