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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。( D5 X7 j" g$ \+ r: ^3 f9 S4 H
/ R' I6 {0 |3 K% X( H9 N/ L5 `准备:
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8 M: e8 G$ w2 Q, j' X1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;( e8 G0 G$ \% r
- j7 o+ o8 s0 l9 ?6 _6 x+ ?3 X2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。& X& P; P! b0 J! Z# O- y
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& @3 Q! R m. b$ m l. x1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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0 w+ ~3 p2 m2 Q+ @2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;% Q( m) K* ]' p* l$ D* w5 M, _
! U' r6 D, y" ~) X4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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! p0 y* V( G/ R' p2 O5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;: c9 D( ?' |9 x5 s. ?
* k/ f1 Q6 k4 Z* j6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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