|
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。* T. ?) i! W1 o7 D/ Q/ B
+ b, K$ {/ U6 }4 z准备:/ u; Z E. I& v, H8 u
8 m2 r- P% A' b" [4 ]6 p. Y
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;' h* X; \3 I$ `
. j; x. Z( h: i$ y% Y
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
1 G# B% {! u" X' q& q! z, f: h5 [* M( }+ e: R0 j9 n4 v
做法:
) c3 I& C/ I4 d T' ?
6 z6 h& c1 m' o* d1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;$ ]( ~+ D+ C; G9 u$ j4 v( J
8 Z6 x/ j* S g! {2 u
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;& ~7 Y6 {* K& E4 u
& a# l$ b$ Q. s& E1 u3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
% R9 T/ X- @! |4 p) g G5 f( c1 \2 J% @9 p6 U- _. V
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);: h: `( }# `7 V* C- S7 X
; F: f j% V& D/ }
5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
+ q/ T! u; l9 X) U/ K: O
$ M) P4 k/ x" ?+ v$ D6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
|