|
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。+ ]4 g2 w) s) w0 D% J/ _
' [* |8 u+ ^) |: P; k: s& b
准备:* F# r, T% @( N, c
- h- |" R( I/ b# p
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;# H% r! w- q1 a3 Y5 H9 F- ]
1 o( W( o+ W3 x9 B
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。/ ?. M. K! Z3 Z+ v
6 M- } c7 e; ?+ L2 z3 Z做法:
- }0 _6 C3 M- o M( z) ~
/ h1 M# a1 d% U% A2 {9 Z1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出; Q# }; g3 ~- ?' |/ r( M- [# f" E
' T1 o1 `$ g/ J6 q" f+ M9 F2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
9 p. k( N6 J! n, y
2 b5 x( [: j/ G$ `3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
( p W2 |( B2 G) Q2 ]7 M
4 v9 Y2 y2 C% {# `0 K4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
6 C& v+ K5 ?5 T0 J& Q6 o9 v/ W4 g9 \" e* }3 H) U
5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;! J5 ]+ |6 J# |' _" s
/ ?0 f# Z9 M& Q3 n: l) _7 q- L
6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
|