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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。+ ]4 g2 w) s) w0 D% J/ _
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准备:* F# r, T% @( N, c
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;# H% r! w- q1 a3 Y5 H9 F- ]
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。/ ?. M. K! Z3 Z+ v

6 M- }  c7 e; ?+ L2 z3 Z做法:
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/ h1 M# a1 d% U% A2 {9 Z1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;  Q# }; g3 ~- ?' |/ r( M- [# f" E

' T1 o1 `$ g/ J6 q" f+ M9 F2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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2 b5 x( [: j/ G$ `3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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4 v9 Y2 y2 C% {# `0 K4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;! J5 ]+ |6 J# |' _" s
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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