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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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! A2 H8 n" A( c1 m$ V准备:2 ]9 h+ M+ n6 c; N& r
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;9 S# W+ b9 A1 d7 ~0 B( W: h, W1 t% A
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。, \2 z5 M2 r3 }+ c
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做法:
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3 d$ L$ s- T  i; m. l8 B6 K8 I: K5 p1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;4 a6 h/ c8 w. I/ B7 T* @4 `
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;, o; k/ m% M7 a1 Y! g& s4 D* k
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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7 N) E$ v4 l  C0 \/ w+ l& o4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;9 ]# M' a8 q+ O, a! _' r

! r0 R. F/ N" t  k" F( D$ M6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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