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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。) \' S$ N, h: b  z* H1 K

* n( r' Y- ]& C准备:
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;4 K; ^9 H  G1 f- Z' G9 q/ h* t

7 Z) B7 K& _3 F5 ~! T5 F2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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! T! X# G1 s* F* s2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;$ C5 J5 K+ D! K5 J- _! x* P

: f( x" D" z* \' Q4 H3、加入1/2罐椰浆,煮匀;' ^& s  o5 Y* Y0 J# ~8 ?% e

0 y) Y' `# w& s  c4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;6 ]  s, z' V! c0 u2 k9 w6 o
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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