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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。1 {! a( p. Q7 m. v/ }- h
; V( R) U, g) k; @7 y1 l准备:
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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: a. j) A' T+ b7 n! @4 S# G1 o: A2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;. K' V( y5 s( Y& L4 k
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;1 ^( S6 J0 o/ `% e+ V u& c3 E
2 B/ [1 r2 `3 h+ y) a2 y6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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