找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 113|回复: 0

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。1 {! a( p. Q7 m. v/ }- h

; V( R) U, g) k; @7 y1 l准备:
9 F6 d5 }( w) p0 m" ?3 v0 B: w/ h& t: P
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
) W% V4 K" i' J$ e  j5 X, ~8 B% S5 n0 m: E
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
# D* t3 E/ o0 O$ ^; h6 J, [$ H& g  x; G- s* X6 ?: K
做法:
2 m: ?+ m  v; \* T  H" _! ]+ O$ m3 D! z" Z
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
% S) y5 A7 V/ q  z
: a. j) A' T+ b7 n! @4 S# G1 o: A2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;. K' V( y5 s( Y& L4 k
. Y2 @( O2 W$ \6 h5 @
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
0 c7 Q* i* o6 \" }1 h7 i& z/ V0 M) j6 v) B8 a7 D; M
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
; D$ N' H7 l! n+ K# P, a/ D! [4 ]/ v" P
5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;1 ^( S6 J0 o/ `% e+ V  u& c3 E

2 B/ [1 r2 `3 h+ y) a2 y6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-8-23 20:45 , Processed in 0.053785 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表