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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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- H. o( U r1 S( D准备:
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;1 L- A8 w5 I( P) C8 x9 v% Q# L
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。" [# ^; n5 m" p- g
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做法:
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! ]9 ^: Z/ i7 V6 j6 K1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;$ M v+ m" Y5 O0 f' b& I
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;3 Z q6 J8 C1 [, @( X3 d
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;$ e* z. p; ]: E; M% b
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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9 U: l$ ~* X f2 `6 I5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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2 D# d& i- P3 z8 e5 Y9 C- ~" o: h6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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