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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。* o& l0 ?. \1 ^& z k0 D( F5 W
' b! s: S- \5 j- N5 e+ E6 R0 x+ f准备:
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;+ M. m, l+ ^: z, g+ A5 @" i
2 V% t9 q. V/ X2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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2 E3 ?4 B+ q- K+ S6 D3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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- u( J5 c1 b0 m4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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! O) p$ R1 B' q$ f7 O- y5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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