找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 22|回复: 0

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
) s& ~+ R( ]2 `7 {
- H. o( U  r1 S( D准备:
8 M7 w) E1 ~1 Y3 x' ]) B( S7 I$ c5 S3 l. w6 O" f& U
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;1 L- A8 w5 I( P) C8 x9 v% Q# L
! k% c8 F6 P, E3 e+ i) @% F
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。" [# ^; n5 m" p- g
$ O5 O! ?8 _% k( c8 a2 }
做法:
$ i/ w. {; Y4 G+ W
! ]9 ^: Z/ i7 V6 j6 K1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;$ M  v+ m" Y5 O0 f' b& I
0 w: Z8 V. D* |
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;3 Z  q6 J8 C1 [, @( X3 d
: {5 o% f* k! ^" U8 _, ^* a% E
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;$ e* z. p; ]: E; M% b
8 d( t& f5 ?. I7 L' k3 V, a
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
& x8 s7 A' b( @
9 U: l$ ~* X  f2 `6 I5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
, u3 ]5 f3 f  c8 r$ l1 I! g
2 D# d& i- P3 z8 e5 Y9 C- ~" o: h6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-5-10 15:45 , Processed in 0.051039 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表