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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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准备:
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3 V* N, c5 a/ c* @1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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( W7 |2 K& g8 w( \2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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+ J% s/ Y$ v$ F0 }做法:3 _/ t0 V# _* w- C! G
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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! `1 O2 Z& x* \, q0 I! _4 |; g3、加入1/2罐椰浆,煮匀;9 @) C' _6 l/ E$ C$ b3 Q3 t8 n
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);- W8 n; U: u. `
9 S. f- m6 _6 H1 Q! k6 V& i0 `5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;9 ^& ^% U7 M* C1 D0 p9 Y: J4 g
( }7 u8 w: I" y: x T8 a9 L" r8 {6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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