找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 105|回复: 0

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
8 e  s9 I( x9 }1 c. S$ N# A9 V" H( w; [$ x, B+ y0 ~/ C, F1 y  x
准备:
  a# z: e7 F$ D8 B! G
3 V* N, c5 a/ c* @1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
( \- H9 j2 G' v' [; s& x8 [% V0 s
( W7 |2 K& g8 w( \2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
5 ~0 z! X  K3 X/ _+ v& E
+ J% s/ Y$ v$ F0 }做法:3 _/ t0 V# _* w- C! G
0 n/ M/ F  D$ @! G
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
: }* z# k( P! p9 Y; w2 w) j2 L+ a- {: P8 B
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
" _, y& ~' {7 y- o4 T
! `1 O2 Z& x* \, q0 I! _4 |; g3、加入1/2罐椰浆,煮匀;9 @) C' _6 l/ E$ C$ b3 Q3 t8 n
, u3 v+ B* ~4 c  W# N& [% T
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);- W8 n; U: u. `

9 S. f- m6 _6 H1 Q! k6 V& i0 `5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;9 ^& ^% U7 M* C1 D0 p9 Y: J4 g

( }7 u8 w: I" y: x  T8 a9 L" r8 {6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-8-3 08:16 , Processed in 0.054882 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表