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彩丁浇汁鳕鱼

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发表于 2025-4-28 22:14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

0 `; F- w( F% U  I7 W1 A' X原料:# \3 U9 A: m/ t6 n+ _
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鳕鱼一块、玉米粒50g、豌豆50g、胡萝卜30g、葱头半个、牛奶100ml、高汤100ml、盐2g、胡椒粉1g、黄酒20ml、橄榄油30ml。
4 @/ h' T6 G1 Z5 N; A1 }$ N, @5 y2 D* o* O( G" b; f# K
做法:/ i6 c: [4 _* i. G- o

, `& j: R' y5 G$ ?  k1、鳕鱼化冻后,收拾干净,放盐、黄酒、胡椒粉、橄榄油腌制20分钟;2 J3 Z" L2 E. k  z  w% _3 k9 u

: R4 {/ A9 I% i/ c$ _- A0 s2、将鳕鱼放入蒸锅中蒸10分钟;
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3、超过放油,下葱头丁、胡萝卜丁煸炒出香味;. I0 E1 f- s/ X' ?1 I

5 O8 p* K) y+ E; V2 B1 ~. _6 T+ x4、放入豌豆和玉米粒、黄酒煸熟;
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/ x' m6 ^! f/ r3 Z, n5、加入高汤和牛奶及蒸鱼的汤汁煮开,加盐调味;
3 x! ^5 i% `9 X2 a6 x0 B- i
% B6 [! f1 }% a" R8 g( u& ~6、将彩丁汁浇在鳕鱼上即可。
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