|
. B2 o- x# I, q8 m' i* `
原料: x4 b6 R5 B6 z5 e7 u) W+ c
7 X. Z; L/ @5 J! b% F; a
鳕鱼一块、玉米粒50g、豌豆50g、胡萝卜30g、葱头半个、牛奶100ml、高汤100ml、盐2g、胡椒粉1g、黄酒20ml、橄榄油30ml。 j! }% J7 R: k& r6 g& z; K& B
5 }1 b0 g. s9 E2 p& ?$ n4 A做法:; }+ V+ T! x7 T8 s
0 m0 C, J! t% X
1、鳕鱼化冻后,收拾干净,放盐、黄酒、胡椒粉、橄榄油腌制20分钟;
! |5 S& L* }# _0 A1 P+ ~( c! _: {' `) k6 e$ {. x+ v& V2 c
2、将鳕鱼放入蒸锅中蒸10分钟;
3 W8 m& R1 L' M+ v' c& U, H, ?/ E+ j
3、超过放油,下葱头丁、胡萝卜丁煸炒出香味;! ]+ Q% h, {+ B5 K. W; S
. V3 n( Z' B4 H( X/ _
4、放入豌豆和玉米粒、黄酒煸熟; w' f4 B% a4 v. i: ?
& W' C! `3 v a9 d* ?8 G
5、加入高汤和牛奶及蒸鱼的汤汁煮开,加盐调味;2 ~3 l# A+ w8 o8 b/ F0 r
* |2 p$ n2 {! H& `6、将彩丁汁浇在鳕鱼上即可。 |
|