莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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' B  ?+ v. J, B3 R% ^" C筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

0 K: c0 i, G4 ~5 w. z- m; Y7 Q# d做法：
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/ l- x) b6 J, O) W3 ?1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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9 C& m/ D( F( t( k. H2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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( I" ]# F" z! g4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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食材的功效

7 D: }! {* R$ a* I莲藕：
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+ k  r$ r3 i* j$ F$ q清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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9 f5 r+ [& P5 o2 i- @& [鱿鱼：
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6 Z. R' e- j& k- O有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。