莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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. ^) W/ t! w7 L0 j/ Z原料：

& C6 C) l4 g% D" K4 D$ {9 I/ u筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

- s5 T3 }; L. q& z# R  O4 d做法：
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) c7 l  q% x0 ?1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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- \0 g! K* a" d: n! T7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

' ^* m, G0 G" |! A7 D  @% Q5 v8 q" L  G! s食材的功效

莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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: O' r6 R: r- ^4 r3 B' X花生：
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' d+ |" N8 N" Z健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。