莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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) \: K! Z& d! v" C/ N  N9 e筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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2 v/ @* a5 U2 e$ b$ T( z- Q做法：

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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3 s! K; ?6 p! a+ W( @3 M2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

% v7 R- O0 S" i4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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' C% @! n3 e9 J' G5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

2 E, y, D2 m7 i8 d" P莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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0 t' h! L4 |/ _; N& ~7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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食材的功效

+ ?* k9 C6 |6 @' v莲藕：
$ t& a9 {: B+ s5 G0 }3 _  F
, Y% D6 ?, L4 ^# C% M- F3 q# _- z清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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花生：
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5 k, Z+ {  _: _1 l$ @健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
  j- c/ P" x% t( Z3 e9 i- A
7 C0 a6 m, N% X- Y9 I2 x) g* ?鱿鱼：
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% l( W! x9 C6 L' m; O) q7 r  U- h有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。