莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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: O1 a, n/ d3 G" b: F原料：
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1 k7 }4 _) ]* j5 T) l  Z筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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做法：
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1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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. y- ?6 T; `/ R莲藕花生鱿鱼筒骨汤

4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

8 O! J' Y, D( q5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

# ^( B' q9 J9 n/ t莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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. U  T- k' c: s! z$ W6 Y7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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6 l# R3 U# E3 I; ?, [7 z/ g8 S食材的功效

莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

. M2 l9 A; S. Y6 o+ X鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。