莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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: }/ X  c0 N3 o+ D/ h/ P; r2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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3 k- y) h6 v. l8 s. m4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

0 X- b, a, J* |! Z  I- ~2 D( F% h5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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0 C" D, ]0 a5 o" C, Q食材的功效
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莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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; n2 K8 w# r* b. z* n2 J, Q花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

( {; ^- b/ W' O1 S鱿鱼：

有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。