莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

$ Z# F4 H5 Z6 w: {筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

' N# P. L4 L# U  U9 S) L4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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1 z+ q3 ^9 h7 U5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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6 _4 Y5 P" W. h# ?6 f+ |7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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食材的功效
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- h% a6 N! _2 o; i+ m1 I) }* B莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：

  {0 B, S& {, \1 q! _有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。