茄汁沙丁鱼便当

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9 l* a9 Q: P' d9 o. N# W原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：

1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

4 }! v0 _. R- n1 L! h2 c0 ]2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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1 L5 g* |% k+ V$ b3、装入苹果和猕猴桃；

4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

2 v5 g( o, `* R0 ?' V$ o$ o8 y* W既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。