茄汁沙丁鱼便当

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- t; G3 w8 f! |0 Y4 g/ F/ e$ {原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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5 \8 o8 `1 c+ l7 i做法：
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1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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( m/ `1 y8 X6 @- h$ v' }3、装入苹果和猕猴桃；

6 ~& T( ?: A( U' D+ H" A( t: x4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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+ o8 c4 w( p/ y) d+ n) H既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。