茄汁沙丁鱼便当

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" t; |3 D0 D( U; C- Y. @, }原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

# r7 ~- Z3 b1 G- @8 ?做法：
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! ]7 w; X0 \# L9 O7 v2 }- O. h6 b1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；
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6 I$ K" s0 n* v. t' I4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。