茄汁沙丁鱼便当

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1 I& e" ]: c6 q8 r原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：

1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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3、装入苹果和猕猴桃；

4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

3 Y6 F; n0 G5 J2 ^' k1 U既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。