茄汁沙丁鱼便当

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原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

/ |( u8 ?% y. t0 }/ [0 X  |做法：

& s7 E  Z6 }4 }8 Z0 d; U1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

( R# K2 z4 Y& ~) c( `6 |5 D1 `+ u2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

) V) D" [' m8 P% c3、装入苹果和猕猴桃；
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4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。