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大酥炖牛肉

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发表于 2025-5-8 16:05:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
*新鲜牛肋条肉500克
" ~, N  f2 a/ F, [+ @*绍酒1茶匙
0 @. Y3 M# w4 k. h2 M3 J*蜂蜜半茶匙& b) q& L3 z0 S' \- j  x2 q
*鸡蛋1个
2 j8 I+ A0 S1 L3 R* u3 N*干淀粉3汤匙
6 p( R9 M# g" r  F*葱50克
( j% P7 S& O2 g*盐1茶匙
( d4 v2 [- h0 N1 d6 T; u' W  {  }1 _0 }*姜、味精、胡椒面各适量。  u2 s" p8 P" e$ Z, S( \* x# o
1、将牛肉在凉水中浸泡2小时,切成小块,在清水中揉洗,沥干牛肉的血水;将葱、姜拍破待用。1 d9 ]+ ?6 p/ P: B
2、把沥干水分的牛肉放入盆中,加入盐约半茶匙、绍酒和用少量清水稀释过的蜂蜜,揉拌均匀后静置15分钟;将鸡蛋磕入腌着牛肉的盆中,加入干淀粉搅拌均匀挂糊。
# v" U# z' n* ^6 Y7 b3、炒锅中倒入足量油,烧至温热时,将挂好糊的牛肉慢慢放入锅中,边炸边用筷子拨散牛肉,避免粘结,炸至金黄色时捞出。
( z8 P! H$ q% L& x4、在高压锅中倒入1升清水,放入酥好的牛肉,在旺火上烧开,下拍好的葱段、姜块,盖上锅盖压上阀,转到小火上,炖45分钟;开盖后,加入味精、胡椒面和适量盐,烧开后即可装盘。5 f! E2 T+ |- y
注意:“大酥”是云南菜的一种烹牛方法;把牛肉放在凉水中充分地浸泡,是为了除去牛肉中的血水,若时间不够,可先切块再泡,尽量多泡会儿,清洗时要揉搓;也可用砂锅或普通铝锅炖,时间很长,约4小时,要把牛肉炖到软烂。
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